Alkohol koji vam dodaje najviše kila – otkrijte kalorijske bombe

Ovdje je popis kalorija za razna alkoholna
pića, uključujući i koktele. Zbrajajte kalorije kao i kod hrane inače
niti od najbolje dijete neće biti puno koristi

Ljudi koji pokušavaju smršavjeti često imaju osjećaj da je problem
samo u hrani i njihovim kalorijama pa zaborave da i alkoholna pića imaju
svoje energetske vrijednosti. Ako ste na dijeti pazite što pijete i u kojim količinama, odnosno, zbrajajte kalorije kao i kod hrane.

U protivnom, mršavljenje će vam ići puno sporije. Uz to, naše tijelo
registrira alkohol kao toksin pa pokušava što brže pretvoriti ga u nešto
manje škodljivo – u višak energije koji se pretvara u salo koje se kod
muškaraca taloži na trbuhu, a kod žena na bedrima.

Imajte na umu da kokteli mogu biti energetske bombe i imati kalorija kao konkretan obrok. Na primjer, margarita – meksički koktel od tekile i soka naranče – ima oko 740 kalorija, skoro kao dvije čokolade (100 gramske).

Ovdje je popis kalorija u 100 ml alkoholnog pića:

• Pivo – 45 kcal

• Šampanjac – 85 kcal

• Bijelo vino – 85 kcal

• Crno vino – 80 kcal

• Konjak 38 vol % alkohola – 230 kcal

• Konjak 50 vol % alkohola – 375 kcal

• Likeri – 250 kcal

• Rakija 25 vol % alkohola – 175 kcal

• Rakija 33 vol % alkohola – 195 kcal

• Rakija 50 vol % alkohola – 350 kcal

• Rum 40 vol % alkohola – 280 kcal

• Brendi – 40 vol% alkohola – 230 kcal

• Vinjak – 250 kcal

• Viski – 250 kcal

• Vodka – 230 kcal

Kalorije u koktelima:

• Long Island Ice Tea – 780 kcal

• Margarita – 740 kcal

• Pina Colada – 644 kcal

• White Russian – 425 kcal

• Mai Tai – 350 kcal

• French 75 – 250 kcal

• Fog Cutter – 225 kcal

• Gin/vodka i tonik – 200 kcal

• Mojito – 160 kcal

• Cosmopolitan – 150 kcal