spremna za SP
Vanja Tokić: Naravno da se nadam medalji
Pred Zadrankom Vanjom Tokić je još jedno natjecanje i to Svjetsko prvenstvo u fitnessu i bodybuildingu koje će se održati u Sloveniji, u Kopru, 4.lipnja 2022.
Naša "super žena" predstavljat će Zadar i Hrvatsku u kategoriji PRO MODELA. Vanja je prošlogodišnja Europska PRO prvakinja te joj je ove godine cilj, želja i san svjetski plasman u istoj kategoriji.
- Trenirala sam svakodnevno, po dva puta dnevno. Treninzi su bili planski osmišljeni popraćeni prehranom iz faze u fazu. Od prošlog natjecanja u 10. mjesecu nije bilo većeg odmora. Kontinuirano sam bila na 90% spremnosti. Sad će biti već četiri godine da se bavim bodybuildingom, da uz sve obveze živim ovim tempom i moram priznati da se trud, rad i disciplina vide. Spremna sam i za ovaj izazov! Naravno da se nadam medalji i to bi mi bila najveća nagrada i motivacija za dalje, rekla je Vanja poručujući da se sve može kad se hoće, da ništa nije neostvarivo i da nikada nije kasno.
- Početak treniranja bodybuildinga nema dobnih ograničenja i svatko tko želi može bez straha krenuti u bavljenje ovim sportom, samo je važna dobra volja, bezgranična upornost i samodisciplina. Rezultate ćete vidjeti ne samo na tijelu već i u dobrom raspoloženju, mentalnoj snazi i puno jačem imunitetu, ističe Vanja.
Podsjetimo Vanja Tokić je Svjetska prvakinja 2020.,
Europska PRO prvakinja 2021.
i 3× PRO šampionka od bronce do srebra i to sve u zadnje
dvije godine.
Vezane vijesti
-
gkzd Blago planine: Pogledajte fotografije posvećene posljednjim pastirima južnog Velebita
Projekt koji prati velebitske pastire od prapovijesti do danas zaokružen je dokumentarnim fotografijama Marka-Lorenza Blaslova!
-
Advent 2024 Doček Svete Lucije postao je još jedan nezaboravan trenutak u adventskom kalendaru Paga
Atmosfera na Trgu Petra Krešimira IV bila je ispunjena toplinom, zajedništvom i radošću, a doček Svete Lucije postao je još jedan nezaboravan trenutak u adventskom kalendaru Paga
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
potpora udrugama i institucijama Grad Zadar planira osigurati 332.000,00 eura za projekte u kulturi
![gesta gestice]()
Javnim pozivom za predlaganje programa javnih potreba u kulturi Grada Zadra za 2025. godinu planirana je dodjela sredstava u iznosu od 332.000,00 eura.
Izdvojeno
-
Adventski prosvjed Školski sindikati: Potrebno je redefinirati naše koeficijente da budu primjereni
![Zagreb:]()
Tri školska sindikata koja su u subotu održala prosvjed u Zagrebu zbog nezadovoljstva novim Zakonom o plaćama te sustavom ocjenjivanja poručila su da se njihovi koeficijenti moraju redefinirati i da se mora odustati od postojećeg koncepta ocjenjivanja njihova rada jer je neprovediv.
-
#saznajte Znate li zašto kirurzi ulaze u operacijske sale podignutih ruku?
![Kirurg]()
Iako se može djelovati kao jednostavna mjera za izbjegavanje bakterijske kontaminacije, iza ove prakse je više nego što se čini na prvi pogled.
-
21. prosinca Prijavite se na Zadar Christmas Run 2024.!
![Zadar Christmas Run]()
Trasa utrke je uz samu obalu, pružajući sudionicima priliku da uživaju u predivnom ambijentu i jedinstvenom božićnom ugođaju našeg grada.
-
#saznajte Šampon za suho pranje kose? Ovako ga treba koristiti
![kosa pletenica frizura sijede]()
Šampon za suho pranje ili suhi šampon često se predstavlja kao brzo i jednostavno rješenje za osvježavanje i "maskiranje" masne kose, ali mnogi koji ga koriste, posebno oni s masnijim vlasištem, ne dobiju uvijek očekivane rezultate. No, jedan jednostavan trik, koji je nedavno postao viralan na TikTok-u, mogao bi to promijeniti.
Reci što misliš!