Često gledate u ekran? Pogledajte što to zapravo čini vašem mozgu i tijelu
Ako ste jedan od onih koji zarađuju za život sjedeći u
uredu ispred nekakvog ekrana, najnovija studija University of
California u Los Angelesu bi vas mogla možda neugodno iznenaditi,
piše Geek.hr.
Iako je već svojevrsna javna tajna da svakodnevno sjedenje pred
ekranom u trajanju od više sati nije pretjerano dobro za
zdravlje, studija koju je objavio Plos pokazala je kako
sjedilački način života utječe na debljinu sljepoočnog moždanog
režnja, a taj režanj je odgovoran za pamćenje.
Naime, u studiji koja je provedena nad 35 ljudi u dobi od 45 do
65 godina, kod osoba koje su provodile više sati dnevno pred
ekranom tjedan dana prije istraživanja, primijećena je tanja
struktura režnja.
Iako znanstvenici nisu mogli potpuno potvrditi kako je upravo to
razlog tanje strukture, u zaključku su naveli da neaktivni način
života može dovesti do demencije i kognitivnog pada u kasnijoj
dobi, a zato što je neaktivnost već povezana s bolestima srca,
rakom debelog crijeva i dijabetesom.
Znanstvenici zato poručuju svima kako bi se trebali što više
tjelesno aktivirati ako žele smanjiti šansu od gore navedenih
bolesti te navode da je aktivnost najbolji preventivni lijek za
Alzheimerovu bolest.
Još nešto je strahovito bitno. Kad smo zadubljeni u na ekranu
trepćemo 5-7 puta manje, što čini da se stvara bitno manje suza,
stoga mogu se iskusiti poprilične smetnje peckanja, crvenila i
osjećaja suhoće. Također, neprestano dugo gledanje u ekran na
udaljenosti od 30 do 60 cm ne dozvoljava oku mijenjanje fokusa
gledanja, što nije baš prirodno stanje.
Kako si možemo pomoći? Pokušajte svjesno svakih 50-tak minuta
ustati, prošetati i usmjeriti pogled kroz prozor u daljinu, po
mogućnosti u prirodu.
