Koje je najbolje vrijeme za tuširanje? Iako kod ovog pitanja vlada gotovo jednaka podijeljenost kao i kod pitanja ulijeva li se u šalicu najprije mlijeko ili čaj, stručnjaci tvrde - navečer i imaju dobro objašnjenje za to
Toploga mlaza vode koji relaksira na kraju napornoga dana ne bi
se odrekli oni kojima je navika otići pod tuš navečer, no njihovi
neistomišljenici ističu vitalizirajući učinak jutarnjeg tuširanja
nakon kojega se osjećaju svježima i lakše započinju dan.
Što je, po mišljenju stručnjaka, bolje?
Oni tvrde da je to večernje tuširanje, što nikoga ne mora
spriječiti da se otušira ujutro ili i ujutro i navečer, piše
Independent. S obzirom na to da nema razlike u čistoći tijela
tijekom dana između onih koji se tuširaju ujutro i onih koji to
čine navečer, s higijenske je strane samo doba nevažno. No
postoje druge stvari na koje utječe tuširanje – a to je stanje
organizma.
“Ako ste jutarnji tip i volite jutarnje osvježenje pod
tušem, samo nastavite to prakticirati“, rekla je Nancy
Rothstein koja sebe naziva Veleposlanicom sna. “No
svakako se istuširajte i navečer. Naime, važno je da u krevet
legnete čisti, ne unoseći u njega prljavštinu koja se na vama
skupila tijekom dana. Nije zanemariv ni psihološki trenutak, jer
na taj način razdvajate noć i dan“, kazala je.
Ako ste cijeli dan proveli u sandalama, trebali biste prije
odlaska u postelju oprati bar stopala, savjetuje Rothstein.
Ističe da organizam ima koristi i od jutarnjeg tuširanja i od
onog navečer.
“Jutarnje tuširanje omogućuje vam svojevrsnu meditaciju
prije početka napornoga dana“, tvrdi liječnica Mona
Gohara, profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu Yale.
“Meditacija može utjecati na smanjenje upalnih procesa na
koži jer održava razinu hormona kortizola pod
kontrolom“, objasnila je, preporučivši tuširanje u
toploj vodi, zbog koje će koža djelovati zdravije, a ne u
prevrućoj, jer će učinak biti suprotan osobito kada je posrijedi
suha i osjetljiva koža.
Unatoč dobrim stranama jutarnjeg tuširanja, dr. Rothstein se s
kolegama slaže da i večernji odlazak pod tuš blagotvorno utječe
na kožu, jer s nje uklanja svu nečistoću, ulje i čestice prašine
koje su se na kožu ‘zalijepile’ tijekom dana.
Bez obzira na navedenu korist za kožu, najbolji argument za to da
se odlučite za tuširanje prije spavanja je – kvaliteta sna.
“Kad liježete u postelju, trebali biste se osjećati
čisto“, kaže Rothstein.
“Bili ste vani cijeli dan i ne želite u krevet s
prljavštinom koju ste ‘navukli’ na sebe. Večernje tuširanje
sastavni je dio vašeg rituala odlaska na odmor. To je vrijeme
samo za vas – nema mobitela, nema e-pošte, samo raskoš čiste
tople vode koja vas opušta“, kaže dr. Rothstein,
ponavljajući da je topla voda uvijek bolja od vruće.
“Zamišljajte večernje tuširanje kao pripremu za odlazak
na počinak. Što kvalitetnije budete spavali, vaša koža i kosa
ujutro će izgledati bolje. Čak i kada ste jako iscrpljeni i
želite se samo ‘ubaciti’ u postelju, nemojte odustati od
tuširanja. Pustite da vam voda klizi preko lica i
tijela“, savjetuje.
Ako ste se otuširali nakon ustajanja, trebate li to učiniti i
navečer? Ne nužno, jer to može utjecati na isušivanje kože, tvrdi
dr. Gohara prepuštajući odluku svakom pojedincu.
Navike tuširanja individualna su stvar, no s dostupnošću vode
većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno, a
tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje
podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i
prljavštine.
