Nesanica
Internet je novi lijek za nesanicu
Za razliku od odlazaka psihoterapeutu ili kupovanja lijekova, online terapije za spavanje puno su jednostavnije i puno jeftinije
Najnovije istraživanje dokazalo je da je Internet izvrstan lijek za nesanicu. Rezultati istraživanja objavljeni su u američkom časopisu Sleep, a pokazuju da internetski tretmani za spavanje zaista djeluju
Nesanica je problem koji muči stotine tisuća ljudi na svijetu.
Samo u Americi liječnici godišnju propišu više od 50 milijuna recepata za lijekove protiv nesanice. Drugi probleme sa spavanjem pokušavaju rješavati psihoterapijom, akupunkturom te nizom drugih metoda. Međutim, ni uz sva nastojanja veliki broj ljudi ne uspijeva riješiti taj problem.
Dobra je vijest ta da je najnovije istraživanje pronašlo lijek za sve one koje muči nesanica - Internet. Rezultati istraživanja objavljeni su u američkom časopisu Sleep, a pokazuju da internetski tretmani za spavanje djeluju.
Za razliku od odlazaka psihoterapeutu ili kupovanja lijekova, online terapije za spavanje puno su jednostavnije i puno jeftinije. Brojne internetske stranice nude besplatne programe za borbu protiv nesanice, a istraživanje je pokazalo da je 81 posto ispitanika koji pate od nesanice bilo zadovoljno rezultatima online terapije. U samo pet tjedana, većina njih primijetila je poboljšanje u spavanju.
Internetska terapija zasniva se na kognitivno-bihevijoralnim metodama, a kombinira video snimke, tekst i zvuk. Posjetitelje se uči dobroj higijeni spavanja - od toga kako opustiti tijelo prije odlaska u krevet pa sve do načina kako se ne prepustiti stresu kada legnu u krevet.
Vezane vijesti
-
internet YouTube će nastojati suzbiti lažne vijesti i teorije zavjere
YouTube će kroz nekoliko tjedana uz videozapise početi prikazivati tekstove s Wikipedije i drugih web stranica, pokušavajući na taj način suzbiti lažne vijesti i teorije zavjere, najavila je u utorak izvršna urednica tog servisa za objavljivanje videozapisa Susan Wojcicki.
-
velika britanija Internetski predator osuđen na 32 godine zatvora
Britanski znanstvenik proglašen krivim za 137 kaznenih djela počinjenih putem interneta, među kojima za poticanje na silovanje četverogodišnjaka, osuđen je u ponedjeljak na 32 godine zatvora u Birminghamu.
-
internet Gdje je druga strana svijeta?
Jeste li se ikada zapitali gdje biste završili da počnete kopati tunel ravno kroz središte Zemlje?
-
neuspjeli pokušaj Trump briše podatke, no sve ipak ostaje na Internetu
![Donald Trump]()
Američki predsjednik uklonio je sporne sadržaje s web odredišta koje je koristio tijekom predizborne kampanje. No, internet ne zaboravlja, čak i ako ste predsjednik najmoćnije zemlje svijeta.
Izdvojeno
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Jusup: Obrana je bila ključ, kasnije smo i napadački prodisali
![AdmiralBet ABA liga, 12. kolo: KK Zadar - Borac Mozzart 89-67]()
Košarkaši Zadra u susretu su 12. kola regionalne ABA lige kao domaćini rutinski svladali Borac iz Čačka sa 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Zadrani čeličnom obranom i s 15 trica razbili slabašni Borac
![KK Zadar - KK Borac, Mihailović]()
U 12. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige košarkaši Zadra večeras su u Krešinom domu pred oko tisuću i pol najvjernijih navijača stigli do pete pobjede. Uvjerljivo su svladali momčad Borca iz Čačka rezultatom 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
u Kneževoj palači Izložba "Velebit" akademskog slikara Josipa Zankija oduševila posjetitelje povodom Međunarodnog dana planina
![Izložba]()
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planina, a u sklopu manifestacije „Niti života“ sinoć je u Kneževoj palači svečano otvorena izložba "Velebit" renomiranog hrvatskog akademskog slikara Josipa Zankija.
-
zdravlje Shizofrenija: Bolest koja počinje već u adolescentskoj dobi
![djevojka kosa duga kosa depresija samoca]()
Shizofrenija je mentalna bolest od koje obolijeva jedan posto populacije, muškarci najčešće u adolescentskoj dobi, a žene između 23. i 30. godine te je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti terapiju, istaknuto je u srijedu na konferenciji "Shizofrenija 360" u Zagrebu.
Reci što misliš!