Lorena je glas promjene na društvenim mrežama, gdje otvoreno progovara o stereotipima koji i dalje prate žene u fitnessu i powerliftingu.
Upoznati nekoga tko ne samo da živi svoju snagu, nego je i aktivno koristi za mijenjanje percepcije društva poprilično je zanimljivo i inspirativno iskustvo.
Upravo takav dojam ostavlja Lorena Jauševac iz Zagreba, koju sam imala priliku upoznati u Zadru na powerlifting natjecanju. Već na prvi susret bilo je jasno da iza njezine fizičke snage stoji još snažnija priča, ona o razbijanju predrasuda, pomicanju granica i redefiniranju onoga što znači biti “snažna žena”.
Kakvi su dojmovi iz Zadra, što ćeš posebno pamtiti i jesi li stigla malo razgledati grad?
Zadar mi je zaista poseban i jako drag grad, pa mi je iznimno drago što se upravo tamo održalo XV. državno prvenstvo za kadete, juniore i masterse u powerliftingu i bench pressu. Uvijek ga rado biram i vraćam mu se kad god imam priliku.
Ono što ću posebno pamtiti svakako je moje sudjelovanje i doprinos u ulozi sutkinje. A za obilazak grada naravno da uvijek pronađem malo vremena jer takav grad jednostavno ne možeš posjetiti, a da ga barem malo ne doživiš.
Snaga nije muška stvar – i vrijeme je da to prihvatimo! Na društvenim mrežama razbijaš predrasude o ženama u powerliftingu – tko je bio tvoj okidač za ići u to?
Pa generalno okidač za to je podzastupljenost žena u sportu i u teretanama jer većina žena u teretani još uvijek uglavnom provodi vrijeme na traci ili s laganim bučicama, dok su društvena očekivanja i dalje nejednaka: snažan muškarac se doživljava kao dominantan, dok se snažnu ženu često etiketira kao “neobičnu“ , žene koje treniraju ozbiljno često preuzimaju pristup treniranju “prilagođen muškarcima” umjesto da treniraju u “skladu sa svojim fiziološkim specifičnostima i prednostima”.
Žensko tijelo karakterizira veća otpornost na umor, brži oporavak te specifične hormonske prednosti – tako da je vrijeme da ih počnemo maksimalno koristiti u treningu!
Što bi poručila mladim djevojkama koje si preplavljene kontradiktornim informacijama o izgradnji snažne, zdrave, fit sebe?
Kao trenerica, rekla bih im da je najvažnije imati jasan smjer i provjerene informacije, da se ne izgube u moru informacija i trendova. Nije sve što vide na društvenim mrežama primjenjivo niti točno.
Individualan pristup, pravilna prehrana razumijevanje vlastitog tijela i kvalitetno vođen trening uvijek će imati prednost nad nasumičnim savjetima s interneta.
Budite strpljive i gradite snagu kako fizičku tako i mentalnu. To je dugoročna igra.
Vječno pitanje: motivacija i disciplina. Što te pokreće, i onda kada je dan za “želim čokoladnu tortu, dekicu i Netflix”?
Ne pokreće me uvijek motivacija. Ona dođe i prođe. Ono na što se oslanjam je disciplina , navika te ostvareni rezultati koje imam iza sebe da ih ponovim i budem još bolja. Imam dane kad bih najradije ostala doma uz dekicu i Netflix, ali znam zašto sam počela , kakav osjećaj imam nakon treninga i to me “poravna” i vrati u rutinu. Dakle ne oslanjam se na trenutni osjećaj, nego na odluku.
