Do trenja bedara može doći iz mnogo razloga, pretilost nije jedini problem. Vježbanje i trčanje također mogu biti uzrok.
U svakom slučaju, kao posljedica ovog trenja dolazi do iritacije,
a može doći i do ozbiljnijih oštećenja kože, osobito u ljetnim
mjesecima.
Odjeća koja iritira kožu također može biti uzrok.
Kontakt koža na kožu može uzrokovati trljanje unutarnje strane
bedara jedna o drugu i to se češće događa kod žena koje nose
suknje ili haljine jer nema prepreke između bedara kao kada nose
hlače.
Što pogoršava trenje između bedara?
– znojenje, vlaga i toplina
– hodanje, trčanje ili vožnja bicikla
– vježbanje
– veliki bedreni mišići
– prekomjerna tjelesna težina
– nošenje suknji i haljina
– grube ili teške tkanine
– nošenje pamuka ili drugih tkanina koje upijaju vlagu
– nošenje pelena – kod beba i odraslih
Simptomi trenja između bedara
Trenje može oštetiti kožu na unutarnjoj strani bedara, što
dodatno dovodi do iritacije kože i upale.
Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
– crvenilo
– svrbež
– osip
– plikovi
– bol
– oteklina
– hiperpigmentacije
Kako se liječe posljedice trenja?
Postoje domaći lijekovi koji pomažu umiriti i zacijeliti oštećenu
kožu na unutarnjoj strani bedara. Prije primjene bilo kakvog
tretmana, prvo očistite zahvaćeno područje. Izbjegavajte češkanje
kože koja svrbi, koliko god to bilo teško, jer ćete time samo
pogoršati stanje.Možete pokušati sljedeće:
Vazelin
Američka akademija za dermatologiju preporučuje korištenje
vazelina za liječenje i prevenciju iritacije bedara od trenja.
Premažite nadraženu kožu i sve plikove s malom količinom
vazelina. To pomaže u zaštiti područja i može pomoći da brže
zacijeli.
Puderi
Nanošenje pudera pomaže u održavanju unutarnje strane bedara
suhom, ali i smiruje svrbež. Pospite malu količinu pudera u prahu
na kožu i nježno utapkajte. Možete koristiti dječji puder.
Umirite svrbež i rashladite crvenilo kremama protiv svrbeža,
gelom od aloe vere, hidratantnim kremama i kremama za hlađenje.
Ostali proizvodi koji umiruju i pomažu kod trenja unutarnje
strane bedara uključuju:
– antibakterijska mast
– hidrogel
– meki zavoj
– neljepljiva gaza
Osip kao posljedica trenja kod beba
Bebe i mala djeca također mogu osjetiti trenje između unutarnje
strane bedara. To se može dogoditi zbog pelena, odjeće ili vlage
na koži.
Možete učiniti sljedeće:
– pokušajte koristiti mekane pelene
– mokru ili prljavu pelenu odmah promijenite
– Izbjegavajte korištenje maramica na bazi alkohola ili mirisnih
maramica
– koristite meku krpu i sterilnu vodu za brisanje
– nanesite vazelin ili druge kreme za zaštitu kože
– koristite blagi sapun za kupanje
– izbjegavajte previše trljati bebinu kožu
– obucite bebu u meku, široku odjeću
– izbjegavajte pranje odjeće jakim deterdžentima
Kako spriječiti trenje između bedara?
Postoji nekoliko načina za sprječavanje trenja između unutarnjih
bedara. Pokušajte dodati jedan ili više ovih jednostavnih koraka
prije nego što se ujutro obučete.
Donje rublje za oblikovanje tijela
Nosi se ispod odjeće. Može pomoći u sprječavanju trenja
stvaranjem barijere između kože unutarnje strane bedara.
Tajice ili “biciklističke”
Ako želite, umjesto odjeće za oblikovanje tijela možete nositi
tajice ili kraću varijantu, takozvane biciklističke hlače.
Obavezno odaberite nešto od prozračnog materijala.
Trake za bedra protiv trenja
Također možete kupiti trake za bedra protiv trenja, koje
izgledaju kao dvije široke elastične trake. Izrađene su od
mekane, rastezljive tkanine. Nosite po jedan na svakom bedru kako
biste spriječili njihovo trljanje jedno o drugo.
Gubitak težine
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, možda ćete češće osjetiti
iritaciju kože na unutarnjoj strani bedara, jer se višak masnoće
i kože mogu brže iritirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili
nutricionistom o najboljem planu prehrane i vježbanja za vas.
Kada posjetiti liječnika
Iritacija kože od trenja između bedara može dovesti do otvorenih
rana i infekcije u teškim slučajevima.
Obratite se svom liječniku ako Vi ili Vaše dijete imate bilo koju
od sljedećih promjena:
– mjehurići ili ranice
– kvržice ili ranice
– curenje
– krvarenje
– oticanje kože
– promjene boje u kožnim naborima
Liječnik može preporučiti kortikosteroidnu kremu za ublažavanje
crvenila i svrbeža. Možda će vam trebati antibiotici na recept
ili lijekovi protiv gljivica ako imate infekciju,
navodi Healthline.