Društvenim mrežama zavladao je trend koji se zove "unutarnji tuš". U pitanju je napitak od chia sjemenki koji ublažava zatvor.
Mješavina koju preporučuje poznati
nutricionist Daryl Gioffre sastoji se samo od
vode, chia sjemenki i limunovog soka i on tvrdi da pomaže u
poboljšanju zdravlja i probave.
U video snimku na Instagramu koji govori o prednostima ovog
napitka, Deril objašnjava da visok sadržaj omega-3 masnih
kiselina u chia sjemenkama pomaže u smanjenju upale u crijevima i
unapređuje bolje zdravlje mozga.
Sjemenke su bogate vlaknima i kada se namoče u vodi, pretvaraju
se u gel koji je lako probavljiv, a može pomoći i u podmazivanju
i hidrataciji sluznice crijeva i samim tim pomaže hrani da se
lakše “kreće”.
On uspoređuje efekt s prirodnim laksativom.
Recept za napitak
Jednostavno uzmite čašu vode, dodajte dvije žlice chia sjemenki i
promiješajte da se smjesa sjedini.
Ostavite mješavinu samo pet minuta, kako bi chia sjemenke dobile
gelastu strukturu.
Dodajte malo limuna i prstohvat himalajske soli i popijte
napitak.
Najbolje je popiti ga na prazan želudac, dakle najmanje 30 minuta
prije jela Ili najmanje 90 minuta nakon što ste posljednji put
jeli.