Problemi sa sinusima mogu biti izrazito bolni i popraćeni neugodnim simptomima i senzacijama, osobito kada su povezani s alergijama. Za ublažavanje boli možete isprobati akupresuru, drevnu kinesku metodu staru oko 2000 godina.
Akupresura se temelji na pritisku određenih točaka na
tijelu ili licu, a u ovom slučaju pomaže u ublažavanju simptoma
alergije poput bolova u sinusima, pritiska, začepljenosti,
povraćanja i jakih glavobolja. Akupresura se može primijeniti uz
lijekove koje Vam je propisao liječnik, prenosi b92.
Praksa akupresure temelji se na činjenici da dodirivanje
određenih točaka potiče cirkulaciju pozitivne Ki energije koja
teče kroz 14 meridijana u tijelu. Donosimo vam 6-minutnu
akupresurnu metodu koja može pomoći u ublažavanju tegoba
uzrokovanih začepljenim sinusima.
Kako izvoditi 6-minutnu akupresurnu tehniku za bol u sinusima?
Dva su mjesta na licu na koja možete primijeniti nježan, ali
čvrst pritisak. Prvi korak uključuje korištenje kažiprsta obje
ruke kako biste pritisnuli početak nosa, prostor između obrva.
Nakon toga pritisnite početak svake obrve, kako biste oslobodili
pritisak na čelo. Držite obje točke tri minute, za brze
rezultate.
Postoje četiri para sinusnih šupljina u vašoj glavi, povezanih
uskim prolazima. Sinusi proizvode rijetku sluz koja se cijedi iz
nosa. Pomaže održavati nosne prolaze čistima i sprječava
bakterije. Međutim, zbog alergija i infekcija, prolazi se začepe
što uzrokuje začepljenje sinusa. Uz akupresuru, sljedeći prirodni
lijekovi mogu pomoći kod boli uzrokovane začepljenjem sinusa:
Udisanje pare
Suhi zrak i sinusi povećavaju pritisak i uzrokuju glavobolje
i migrene. Udisanje nad parom dodaje potreban zrak i potiče
otčepljenje sinusa.
Zagrijte vodu dok ne zakipi, zatim stavite ručnik na glavu, pa
polako pomičite glavu prema posudi s vodom, ali držite razmak od
15 centimetara da se ne opečete. Nemojte se forsirati, već se
izložite pari koliko god želite. U vodu možete dodati i začinsko
bilje poput bosiljka, majčine dušice ili morske soli.
Još jedan uobičajeni tretman za pritisak u sinusima i
začepljenost sinusa je ispiranje fiziološkom otopinom.
Kvaliteta sna
Dobar san pomaže tijelu da se samo izliječi Prema zdravstvenim
stručnjacima, kada ste odmorni, vaše tijelo može proizvesti više
bijelih krvnih stanica potrebnih za napad na viruse i druge
bakterije.
Hidratacija
Bitno je piti dovoljno vode i ostati hidrirani.