US News & World Report, jedan od vodećih resursa analize potrošača, objavio je izvješće koje otkriva koje se dijete smatraju najučinkovitijima u ovoj godini. Ono se temelji na procjeni zdravstvenih stručnjaka koji su otkrili koje dijete za mršavljenje rezultiraju najznačajnijim ishodima, a ujedno se smatraju i najzdravijima.
U sastavljanju popisa sudjelovala su 24 liječnika, dijetetičara,
stručnjaka za javno zdravstvo i druge osobe nadležne za prehranu.
Publikacija izvještava da se procjena temelji na kratkoročnom i
dugoročnom gubitku težine, lakoći pridržavanja te sigurnosti i
hranjivosti.
Dijeta Klinike Mayo
Stručnjacima se dijeta Klinike Mayo sviđa zbog svog pristupa
“koji zdravu prehranu čini doživotnom navikom”, a temelji se na
piramidi koja promiče konzumaciju voća, povrća, cjelovitih
žitarica i zdravih masti, uz najmanje 30 minuta tjelesne
aktivnosti dnevno.
Volumetrička dijeta
Stručnjaci preporučuju volumetričku dijetu zbog njenih
potencijalnih prednosti za zdravlje srca i sprečavanje
dijabetes.
Veganstvo
Vjerojatno ste čuli da je jedenje namirnica biljnog porijekla
dobro za vaše tijelo i planet. Prema stručnjacima, uravnotežena
veganska prehrana dobar je alat za skidanje kilograma.
WW (Weight Watchers)
WW ili Wight Watchers dijeta pohvaljena je jer koristi metodu
koja omogućuje da jedete što želite i usvojite zdrave životne
navike.
Fleksitarijanstvo
U.S. News & World Report opisuje fleksitarijanstvo na
sljedeći način: “Možete biti većinu vremena vegetarijanac, ali i
dalje uživati u burgeru, kad se za njim javi želja.” To znači da
pronalazite ravnotežu i tako dobivate sve hranjive tvari.
