Zanima vas zašto se majke često osjećaju preopterećeno? Niste jedini. Imati dijete ogroman je izazov, a kompleksan svijet roditeljstva se uči i otkriva u tijeku. Majčinstvo nije samo briga za nekoga već i nastojanje zadovoljavanja očekivanja okoline i društvene percepcije o tome što znači biti dobra majka.
To je možda jedna od najstresnijih zadaća. Uz sve obveze koje
imate, morate se nositi i s komentarima drugih o tome kako biste
nešto trebali raditi. Stoga je potrebno naći način da
kontrolirate stres koji izaziva roditeljstvo da biste
istinski uživali u njemu.
Naučite potražiti pomoć
Dugo su majke imale apsolutnu dominaciju i kontrolu u odgajanju
djece. Ovaj običaj se smanjivao iz generacije u generaciju. Majke
danas nastoje graditi karijeru i privatni život i zbog toga
im je potrebna pomoć. Ako ne naučite tražiti neke stvari od
drugih, nećete imati vremena za sebe. Naravno, ovo znači da
morate vjerovati drugima da će taj posao odraditi kako treba.
Pokušajte se opustiti i ne kontrolirati sve što drugi
rade jer vam samo pokušavaju pomoći.
Organizirajte se
Nedostatak vremena za izvršavanje svih obaveza ogroman je izvor
stresa. Da biste to izbjegli, održavajte dobru organizaciju svih
aktivnosti, rasporeda i dužnosti u danu. Ne pretjerujte s
gomilanjem obaveza. Da biste postigli i odradili sve kako treba,
budite realni i objektivni, krećite se postepeno. Tako ćete se
osjećati bolje i izbjeći ćete frustracije.
Uzmite malo vremena za sebe
Da biste izbjegli stres, ključno je da nađete vrijeme za
aktivnosti koje vam pružaju ugodu. Tako ćete očistiti svoje misli
od pustih obaveza. Sjetite se da ste puno više od majke. Javite
se prijateljima, prošećite, odite u kino.
Izrazite osjećaje i podijelite svoja iskustva
Prepoznajte svoje osjećaje i prihvatite uspone i padove
majčinstva. Nije potrebno da održite sliku savršene majke niti
morate konstantno uživati u majčinstvu. U redu je ponekad
poželjeti se maknuti od svega. Nemojte se sramiti svojih osjećaja
i imajte razumijevanja prema sebi. Imat ćete dobre i loše dane.
Ne zadržavajte to za sebe i pokušajte podijeliti s partnerom,
prijateljima, ljudima od povjerenja. Vašem djetetu je potrebna
majka koja pokazuje svoju ljudsku stranu i koja je iskrena. Da
biste brinuli za druge, morate brinuti za sebe. Ono s čim će
se sve majke složiti je da je od svih
osjećaja najzastupljeniji osjećaj krivnje. Brigom za svoje
potrebe odmaknut ćete se od nastojanja da budete savršeni, a to
će vas naposljetku učiniti još boljom majkom.
