Ako mislite da ćete se nakon jedne neprospavane noći moći oporaviti već idući dan odete li spavati na vrijeme - griješite. Za oporavak mozga potrebno je mnogo više.
Nedostatak sna ugrožava i fizičko i mentalno zdravlje, a
statistika ukazuje na činjenicu da 45 posto svjetskog
stanovništva pati od problema povezanih sa spavanjem. Većina
ljudi želi vjerovati da će jedna ili dvije noći dobrog sna, ili
možda čak čitav tjedan moći nadoknaditi izgubljeno. Međutim to ne
ide tako lako, piše Metro.
Nova studija pokazuje da ljudi koji su spavali 30 posto manje
nego što im je bilo potrebno, nisu u potpunosti oporavili svoju
kognitivnu funkciju čak ni nakon sedam noći dobrog sna. Iako je
studija provedena na malom broju sudionika, stručnjaci za
spavanje se slažu s nalazima.
“Studija je pokazala da postoje stvari poput pamćenja i brzine
mentalne obrade podataka koje se neće tako brzo obnoviti”, rekao
je specijalist za spavanje, dr. Raj Dasgupta.
Stručnjaci za spavanje kažu da je mozgu potreban neprekidan
ciklus spavanja da bi naučio nove vještine, stvorio nova
sjećanja i oporavio um i tijelo nakon radnog dana.
