Ako želite da vaše tijelo dobije sve koristi od kivija, onda biste ga trebali jesti s kožom, tvrdi dijetetičarka Rebecca Gawthorne.
Na Instagramu je progovorila o zdravstvenim prednostima kivija,
voća koje jača imunološki sustav i djeluje kao prirodni laksativ
koji može riješiti problem zatvora.
“Kivi može povećati pokretljivost crijeva. Osim toga, pojedite ga
s kožom i povećajte unos vlakana za 50 posto”, napisala je.
Gawthorne kaže da je manja vjerojatnost da će kivi uzrokovati
nadutost u usporedbi s drugom hranom koja se preporučuje jesti
ako patimo od zatvora, primjerice suhim šljivama ili Psyllium
ljuskicama.
“Koža ploda kivija puna je vlakana, vitamina i minerala koji
pomažu ublažiti zatvor”, dodala je.
Prema Healthlineu, kivi može pomoći u liječenju astme, smanjenu
rizika od srčanih oboljenja i zgrušavanja krvi, a dobar je
saveznik i u kontroli krvnog tlaka.
