Kada tijekom ljetnih vrućina ne možete zaspati, voljni ste posegnuti za bilo kojim lijekom. Stručnjak za san James Wilson sugerira da čak i intimni odnos može pomoći.
Wilson je za Mirror pojasnio da nas viša razina estrogena
može uspavati, kao i da seks može potaknuti oslobađanje
hormona koji smanjuju stres i pomoći da se isključimo i
smirimo. Nasuprot tome, nedostatak sna može smanjiti seksualni
nagon pripadnika oba spola i dovesti muškarce do
smanjene erektilne funkcije i problema s
orgazmom.
“Orgazam dovodi do oslobađanja hormona poput prolaktina i
oksitocina. Zbog toga se osjećamo opušteno i smireno, što je
savršeno stanje za dobar san”, ističe Wilson.
Doktor za spavanje Michael J. Breus na svojoj web stranici
pojašnjava: “Estrogen pomaže tijelu da koristi serotonin i druge
neurokemikalije koje pomažu spavanju. Doprinosi kvalitetnijem snu
s manje buđenja tijekom noći.”
