Zaspati tijekom vrućina može biti teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima pa i pale ventilatore kako se noću ne bi budili okupani znojem. No stručnjak za spavanje Mark Reddick kaže da to ima mana koliko i prednosti.
“Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju
zraka i pušta bijele šumove, za koje se zna da umiruju”, naveo
je.
Međutim, ističe da to također može isprovocirati alergijske
reakcije.
“U zraku je puno prašine i peludi koja uz ventilator lakše ulazi
u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludne
groznice svakako bi se mogli naći u problemu ako spavaju kraj
uključenog ventilatora”, tvrdi Reddick.
Suhi zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i
grlo i izazvati iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose
leće. Suh zrak može utjecati na nosne kanale i sinuse, što može
dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog
koncentriranog zraka možete uočiti i da se budite s grčevima i
napetosti u mišićima.
“Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora.
Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladnu vodu i izbjegavajte
alkohol i kofein, spavajte na pamučnim plahtama i tuširajte se
hladnom vodom”, predlaže ovaj stručnjak.
A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da smrznu
nekoliko boca slane vode.
“Kad budete spremni za spavanje, stavite boce na pladanj ispred
ventilatora i zapuhat će vas hladni povjetarac. Uložite novac u
ventilator koji se okreće, ali ne puše izravno u vas i nemojte ga
držati uključenim cijelu noć”, zaključio je.
