Jabuke su zdrave i donose mnoge dobrobiti za zdravlje, ali mogu imati i neke negativne učinke.
Jabuke su voće bogato korisnim nutrijentima i mogu biti korisne
za puno toga. Primjerice, potiču gubitak kilograma, poboljšavaju
zdravlje srca i funkcioniranje mozga, a smanjuju i rizik od
razvijanja dijabetesa. Ipak, jabuke mogu imati i neke
negativne ujtecaje na organizam.
Svakodnevno jedenje jabuka vrlo vjerojatno neće vam naštetiti,
osim ako ne pretjerate s količinom. Prvo i osnovno, kako su
jabuke bogate vlaknima, ako odjednom povećate unos jabuka i
vlakana to može uzrokovati nadutost, vjetrove i bol u
trbuhu.
Uz to, jabuke, kao i mnogo drugo voće, sadrže dosta
ugljikohidrata. Iako to nije problem za većinu ljudi, onima koji
su na keto dijeti to može usporiti napredak, piše Healthline.
