Neugodni trnci, grčevi u nogama, bolovi u nogama ispod koljena pri mirovanju... Zvuči poznato? Osjećaj bolova u nogama u mirovanju može biti izazvan kontrakcijom mišića ili grčevima koji se uglavnom pojavljuju u noći, kada se spremate za spavanje.
Nekoliko je mogućih razloga zašto nastaju bolovi u nogama u
mirovanju, ali konkretan uzrok još uvijek nije u potpunosti
poznat, a može biti i individualan.
Osim grčeva mogu se pojaviti i trnci te trzanje nogu u mirovanju.
Najčešći uzrok trnjenja nogu u mirovanju je slaba cirkulacija
nakon dugotrajnog sjedenja ili stajanja na mjestu. Osjećaj
trnjenja u nogama se pojavljuje i kao simptom nadraženosti živaca
kralješnice ili u slučaju hernije diska. Uzrok bolova nogama u
mirovanju mogu biti i bolesti vena.
Liječenje bolova u nogama u mirovanju ovisit će o uzroku boli.
Grčevi u nogama u mirovanju
Jedan od najčešćih uzroka bolova u nogama su grčevi ili mišićni
spazmi. Bolovi u nogama u mirovanju često se pojavljuju u donjem
dijelu nogu, mišićima lista i gležnja. Mišićni spazmi ili grčevi
ne moraju indicirati neki zdravstveni problem, već se najčešće
pojavljuju zbog nekog od ovih razloga:
- dehidracija tijela
- manjka elektrolita
- slaba kondicija
- umor mišića od pretjerane aktivnosti
- umor mišića od vježbe nakon ranijeg dužeg mirovanja
Grčevi u nogama se često pojavljuju kod sportaša, no nije
neobično i da se dogode kod osoba svih generacija i spola jer je
uzrok boli često dehidracija. Sužavanje arterija koje dovode krv
do nogu može izazvati osjećaj sličan grčevima kao i nakon
vježbanja. Do sužavanja dolazi zbog nedostatne količine tekućine
u organizmu ili dehidracije. Manjak elektrolita, kalcija, kalija
i magnezija može stvarati grčeve u nogama zbog čega se
preporučuje nadomještanje tih sastojaka prehranom i dodacima
prehrani.
Slične simptome izazivaju i diuretici koji smanjuju razinu
navedenih minerala. Uzrok nastanka grčeva može biti i pritisak na
živce u kralježnici, no u ovom slučaju se bolovi u nogama u
mirovanju smanjuju, a kod hodanja pojačavaju.
Sindrom nemirnih nogu
Osjećaj nelagode, boli ili trnaca u nogama prije spavanja ili
nakon aktivnog dana često se pojavljuje kod starijih ljudi
i žena, no od ovog osjećaja pati oko 10% populacije.
Sindrom nemirnih nogu uzrokuje bolove u nogama u mirovanju, ali
se ta bol može pojaviti i na drugim dijelovima tijela. Noćni
trzaji se mogu pojavljivati i kao posljedica anksioznosti i
depresije.
Kod ovog sindroma postoji jak osjećaj i želja da se noge pomiču
kao da je potrebno još aktivnosti. Simptomi se pojačavaju s
dužim mirovanjem pa se mogu pojaviti i za vrijeme sna što mnoge
bolesnike budi i otežava normalno spavanje. Bol koju
bolesnici osjećaju ne locira se na koži već se češće opisuje kao
bol u kostima ili mišićima. Osim osjećaja potrebe za pomicanjem
nogu, ovo su još neki od simptoma sindroma nemirnih nogu:
- napetost mišića
- žarenje u nogama
- trnci
- bol
- trzanje
Pomoć kod sindroma nemirnih nogu može biti kretanje, hodanje ili
fokusiranje na druge radnje. Međutim, često je potrebno
liječenje koje se uglavnom fokusira na liječenje drugih bolesti
poput problema s radom štitnjače ili reumatoidnog
artritisa. O konkretnom uzroku će ovisiti i liječenje. Drugi
mogući uzroci bolova u nogama u mirovanju. Bol u nogama može se
pojaviti i zbog nekih zdravstvenih stanja ili poteškoća koje mogu
uzrokovati grčenje, trnjenje ili probadanje u nogama u
mirovanju.
Mogući uzroci su:
- pritisak na živce u kralješnici
- alkoholizam
- trudnoća
- zatajenje bubrega
- hipotireoza ili loš rad štitnjače
- dijabetes
- migrena ili druge neurološke poteškoće
Pritisak na živce kralježnice
Pritisak na živce u kralješnici može izazvati bolove nogu u
mirovanju koji prolaze kroz cijelu nogu. Tu se radi o oštroj boli
s jedne strane noge koja može izazivati grčenje okolnog mišića.
U slučaju pritiska živca stvara se nagli osjećaj boli i
ukočenosti. Ova bol se smanjuje određenim pokretima, a pojačava
hodanjem. Ovo stanje potrebno je liječiti terapijama, vježbama pa
čak i lijekovima.
Alkoholizam
Pretjerano konzumiranje alkohola izaziva promjene u središnjem
živčanom sustavu. Jedan od simptoma apstinencije nakon uzimanja
alkohola može biti tremor šaka i nogu u mirovanju, čak i tremor
cijelog tijela. Apstinencija bi mogla uzrokovati i osjećaj boli u
nogama u mirovanju, grčeve i drhtanje.
Trudnoća
U trudnoći, zbog povećanog pritiska na noge, može doći do zastoja
krvi u venama što može uzrokovati bol. Cirkulatorne smetnje u
trudnoći nastaju zbog povećanog volumena krvi, sklonosti
nakupljanja tekućine te zbog utjecaja hormona može doći do
slabljenja stijenki vena.
To može stvarati venska proširenja koja mogu biti bolna. Osim
toga, kao posljedica djelovanja hormona relaksina se u trudnoći
povećava rastezljivost ligamenata i zglobova što može izazvati
bol od kralježnice do koljena. Ta bol nastaje iznenada i
povećava se kod okretanja ili hodanja po stepenicama, a
pojavljuje se i u
mirovanju.
Proširene vene
Bolove u nogama u mirovanju mogu uzrokovati proširene vene. Osim
bolova simptomi su i vidljive mrežice kapilara, oticanje nogu te
osjećaj težine u nogama. Uzroci nastanka proširenih vena su
razni, a mogu biti genetska predispozicija, prekomjerna težina
ili manjak kretanja. Liječenje se izvodi lijekovima te nošenjem
kompresorskih čarapa za proširene vene.