ŠTO se tiče gubitka kilograma, najuspješnija sredstva i metode se mogu razlikovati od osobe do osobe. Mnogi čimbenici mogu utjecati na vaš proces mršavljenja pa bi, iako određena prehrana ili fitness rutina funkcioniraju za nekoga koga poznajete, u vašem slučaju moglo bi biti potpuno drugačije.
Od hormona, vaše dobi do načina života, mnoge stvari mogu
utjecati na ostvarivanje uspjeha u gubitku kilograma. Uz to, čini
se da vaša visina također može odrediti sudbinu vašeg procesa
mršavljenja. Naime, mnogi vjeruju da je mršavljenje puno teži
zadatak za niže ljude. No ima li u tome istine? Visina igra
vitalnu ulogu u određivanju vašeg pristupa mršavljenju. Iako viši
ljudi imaju više mišićne mase od nižih osoba, vjerojatno je da se
upravo oni moraju manje truditi od drugih da bi skinuli koju
kilogram.
Niski ljudi prirodno imaju manje mase koja se sastoji od tkiva,
organa, kostiju i mišića. Čista mišićna masa utječe na bazalni
metabolizam (BMR) koji određuje koliko kalorija vaše tijelo
sagorijeva u mirovanju. Dakle, količina kalorija koju
sagorijevate različitim rutinama vježbanja ovisi o količini
nemasne mase koju imate u tijelu. No što je veća količina nemasne
mase u tijelu, to je brži metabolizam i brži proces mršavljenja.
Stoga, iako niži ljudi imaju manje mišićne mase u usporedbi s
višim osobama, moguće je da se moraju puno više potruditi da bi
smršavili, piše Times Of India. Međutim, važno je imati na
umu da mnogi drugi čimbenici poput načina života, hormona, navika
spavanja i još mnogo toga mogu utjecati na vaš uspjeh u
gubitku kilograma.
