Postoje dva tipa ljudi. Oni koji graciozno stare i oni koji plaču za mladosti. To je shvatila blogerica Kim Vasquez koja je shvatila da ne želi biti poput svoje pratetke.
“Imala sam 20 godina i živjela s prabakom. Moja pratetka nas je
došla posjetiti. Nakon pozdrava i zagrljaja, komentirala je kako
mi je koža punašna i čvrsta. Moja baka je odgovorila: ‘Svačija
koža tako izgleda u 20. godini.’ Tetki se u očima mogla vidjeti
čežnja dok je pogledavala u svoj odraz u ogledalu. Moja baka je
odmahnula glavom i rekla mi: ‘Nećeš se ni okrenuti, a bit ćeš na
našem mjestu. U starenju nema ništa loše. Prihvati to i
nastavi’”, napisala je u uvodu teksta koji je objavila na
medium.com.
U tom trenutku je shvatila da joj je pogled njezine pratetke
izgledao depresivno i tužno. Shvatila je da želi starjeti
elegantno i sofisticirano.
“Navike koje stvorite prije negoli počnete starjeti osiguravaju
zdrav i dug život. Uvijek sam to imala na umu. Sad sam u
pedesetima. Moji prijatelji oplakuju elastičnost ili centimetre u
struku i žale se da bol u zglobovima i krvni tlak. Ja se osjećam
dobro, a sudeći po komentarima, tako i izgledam”, dodaje.
Smatra da su za graciozno starenje važne tri stvari – način
razmišljanja, prevencija i zdrav životni stil.
Način razmišljanja
Važno je prihvatiti neizbježno, kaže Vasquez.
“Ostarjet ćeš. Ne možeš to zaustaviti i zato se prestani
pokušavati pretvarati da se to ne događa.”
Spriječite, a ne jadikujte
Vasquez fokus stavlja na prevenciju.
“Pogledajte starije članove svoje obitelji. Ako vaša majka, otac,
djed ili baka od nečega pate, postoji šansa da ćete i vi. To
imajte na umu kad naručujete hamburger i pržene krumpiriće ili
kad odlučite odgoditi trening jer mislite da nemate vremena.
Također, obratite dodatnu pažnju na zube i stopala. Mislim da su
to dvije stvari na koje tijekom života ne obraćamo dovoljno
pažnje. Ne želite biti u šezdesetima i osjećati bol svaki put kad
napravite korak ili žvačete hranu.”
Zdrav životni stil
Zdrave navike dobro je usvojiti što ranije u životu.
“To znači jesti više voća i povrća i smanjiti unos prerađenih
stvari. Pijte puno vode. Prestanite pušiti. Očistite zube koncem
i perite ih. Nosite udobne cipele. Svedite alkohol na minimum.
Krećite se. Vježbajte dosljedno. Čuvajte se”, zaključila je
Vasquez.
