Vjerojatno još osjećate posljedice zimske hrane u svojim koracima, teškoćama pri dizanju i sjedanju u stolac ili na kauč, krajnje je vrijeme za promjene.
Ako ste prepunin zimske hrane i teško vam je hodati, ne možete
baš sjesti, a bogami ni dignuti se, vrijeme je da malo pročistite
organizam. Detoksikacija ne mora biti komplicirana i mučna,
dovoljno je, primjerice, započeti dan čašom tople vode s
limunom. Ovaj će spoj pokrenuti organizam, stimulirati jetru na
brže izbacivanje toksina i olakšati pražnjenje crijeva.
Aktivni ugljen neka bude pri ruci kao pripravak koji upija
štetne tvari iz probavnog sustava. U manjim je dozama ljekovit i
neškodljiv, pa se ipak treba posavjetovati s liječnikom u slučaju
da ga poželite više koristiti.
Sljedeća stvar koja se mora naći na vašem meniju
su probiotici koji će lakše eliminirati otrova iz
tijela i smanjiti razine toksina u crijevima. U prehranu obavezno
ubacite začine poput đumbira, kajenske paprike, cimeta i kurkume
koji će dobro očistiti vaša crijeva i pomoći jetri u izbacivanju
toksina.
Ako uz sve to izbjegavate visokoprocesiranu hranu, naročito
onu u konzervama i velikim pakiranjima, već za tjedan dana
osjećat ćete se puno lakše i bolje.
