Iako mnogi žvakanjem žvake pokušavaju smanjiti glad, zapravo se debljaju - postoji dobar razlog za to.
Žvakaću gumu vjerojatno svi uvijek imaju u džepu, a za njom
posegnu kada su gladni, nervozni, kada im je dosadno ili žele
malo umanjiti želju za slatkim. To što gotovo uopće nemaju
kalorija i razina šećera je niska, ne znači da su zdrave. Baš
suprotno, žvakaće gume imaju nekoliko negativnih posljedica na
zdravlje, a mogu vas i udebljati.
Stručnjaci otkrivaju da pretjerivanje sa žvakanjem kauguma može
promijeniti izgled lica. Mišići čeljusti stalno su u pokretu, pa
ih možete ojačati – i poprimiti grublji izraz lica. Osim toga,
nerijetko se javlja glavobolja kada predugo žvačete.
Jedno istraživanje provedeno 2013. godine pokazalo je da, ako
žvačete žvaku prije jela, povećavate želju za nezdravom hranom.
To je zato što mentol u njoj dodaje gorčinu voćnim okusima, a
neki ljudi mogu pokušati suzbiti okus s nezdravim i lako
dostupnim alternativama, poput hamburgera ili čipsa, prenosi
BrightSide.
Osim toga, žvakanjem se stvara nadutost u trbuhu, plinovi i
grčevi.
Za kraj, konzumiranje žvaka koje su bez šećera može dovesti do
disbioze crijevne flore i potaknuti bakterije koje su odgovorne
za pretilost jer sadrže puno umjetnih zaslađivača.
