Kad pregledavaš društvene mreže, sigurno vidiš prijateljice, ali i poznate osobe koje objavljuju savršene Selfieje iz teretane, odnosno imaju šminku na licu dok vježbaju. Razumijemo da netko želi sakriti bubuljicu ili dvije, ali puder na licu dok vježbaš nikako nije dobra ideja.
Health ističe kako vježbanje uzrokuje širenje krvnih žila,
povećava protok krvi u kožu i otvara pore. “Znoj i
bakterije ostaju zarobljeni ispod slojeva šminke,
sprječavajući kožu da pravilno raspršuje toplinu što može dovesti
do začepljenja pora”, objašnjava dr. Rachel
Nazarian iz New Yorka.
Šminka pokriva znojne žlijezde
“Zarobiti bakterije i znoj u porama može povećati
broj pora tijekom vremena i uzrokovati mitesere, a zadržavanje
topline može pogoršati stanja osjetljiva na temperaturu, što u
konačnici uzrokuje crvenilo i neravnomjeran ten”, rekla
je dr. Nazarian. Dakle, šminka pokriva naše znojne
žlijezde, koje mogu začepiti pore i dovesti do akni ili
iritacije. Iako je cilj ne vježbati sa šminkom, ponekad nemamo
vremena ili ju jednostavno zaboravimo ukloniti prije vježbanja.
Za ovakve situacije važno je imati na umu da nije sva šminka
jednaka.
Dr. Nazarian tvrdi ako nemaš izbora i vremena uklanjati šminku,
koristi onu koja ne začepljuje pore i drži se lakših verzija, ne
onih na bazi ulja. “Proizvodi u boji mogu
dodati tu boju i dati sjajni izgled bez upotrebe
šminke”, kaže ona. I ako nosiš šminku tijekom trčanja,
svakako operi lice sredstvom za čišćenje. Na kraju dana,
dermatolozi se slažu da je najbolja stvar koju možete učiniti za
vašu kožu je potpuno uklanjanje preparata prije vježbanja.
Čak i naizgled manje prijetnje kao što je vaš savršeno eyeliner,
maskara i ruž za usne trebaju biti obrisani.
“Vjerojatno će se razmazati tijekom snažnog
vježbanja i mogu začepiti nježne pore oko očiju i usta, što
dovodi do ječmenaca i mitesera oko usana”, kaže dr.
Nazarian.
