Možda i nije iznenađenje, ali ipak su najčešći uzrok obješenih grudi genetika i godine starosti.
“Kako starimo, naša koža gubi elastičnost i postaje tanja pa je
gravitaciji lakše “povući” ih prema dole”, kaže dr. Kremer,
ali vrijeme nije jedini neprijatelj – trudnoća, pretilost,
gubitak kilograma i ostali faktori mogu utjecati na ovu pojavu,
bez obzira kakve gene imate.
Osim spomenutog i ovo su stvari koje biste trebali izbjegavati
ako ih želite ostaviti na mjestu
1. Spavanje na trbuhu
Da, svi znamo da je ovo najudobnija poza spavanja, ali dr. Kremer
naglašava da je najgora za ljepotu vaših grudi jer ih tako
pritišćete na madrac na nekoliko sati. Spavanje na boku također
nije idealno rješenje jer se ligamenti na grudima kroz vrijeme
opuste. Za vaše je grudi najbolje spavati na leđima.
2. Vježbanje
Iako će se svi liječnici složiti da se treba provesti
ozbiljno istraživanje kako bi se provjerilo kako tjelovježba
utječe na oblik grudi, ali neki stručnjaci smatraju da vježbe
koje uključuju puno pokreta od naprijed prema nazad mogu utjecati
na gubitak kolagena u grudima. Kojim god se sportom bavili,
najbolja je zaštita kvalitetan sportski grudnjak.
3. Nošenje grudnjaka
Prema rezultatima studije provedene u Francuskoj, “podrška”
grudnjaka može oslabiti mišiće koji ih drže na mjestu, ali dr.
Kremer smatra da nošenje grudnjaka može spriječiti da se one
opuste. Lekcija? Nosite grudnjak ali slobodno ga skinite kada ste
kod kuće.
4. Izbjegavanje kreme sa zaštitnim faktorom
Izlaganje kože lica suncu bez zaštite će sasvim sigurno
uzrokovati nastanak bora, a UV zrake imaju isti utjecaj i na
grudi. Ljeto stiže, ne zaboravite koristiti kreme sa zaštitnim
faktorom.
5. Često ste na dijeti
Stalne promijene u kilaži nikako nisu dobre, a posebno za izgled
grudi jer svaki put kada mršavite koža na grudima postaje tanja.
6. Pušenje
Generalno je ovo jako loša navika, ali ako trebate još jedan
razlog za prestanak, razmislite o izgledu svojih grudi. “Pušili
vi 2 cigarete ili kutiju na dan, svakako će to utjecati na
smanjen protok krvi do površine kože.
