New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produljuje životni vijek za sedam sati.
Iako trčanje prilično umara i mnogima je jedna od napornijih
vježbi, istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog
kojeg biste ga trebali prakticirati.
Znanstvenici s Cooper instituta u Iowi otkrili su da već pet
minuta trčanja pomaže da živite dulje.
New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja
produljuje životni vijek za sedam sati.
“Ako osoba trči dva puta tjedno, provela bi oko šest mjeseci
trčeći u 40-godišnjem periodu, ali bi produljila životni vijek za
2,8 godina”, kažu znanstvenici koji su radili na ovom
istraživanju.
Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od
kardiovaskularnih bolesti.
