Kinetoza, ili ona užasna mučnina koju prati povraćanje i osjećaj da biste najradije umrli, zapravo je prirodna reakcija organizma na pokret i javlja se kad osjetni sustavi u tijelu različito doživljavaju pokret. Može se javiti u vozilu u kretanju, u automobilu, busu, avionu ili na brodu.
Te mučnine, koje nerijetko prate putovanja, a najviše znaju
mučiti najmlađe, najbolje je riješiti – đumbirom. Naribajte ga i
pojedite svježeg, pola sata i četiri sata prije putovanja, i to
oko pola male žličice (jedan gram).
U ublažavanju i olakšavanju tegoba na putovanju pomoći će vam i
aromaterapija. Uz eterična ulja paprene metvice, lavandu,
čajevac, eukaliptus i đumbira umirit ćete mučnine i uživat u
svakom trenutku godišnjeg odmora.
Kapnite kap paprene metvice na kockicu šećera i polagano
rastopite u ustima, ili kapnite dvije kapi eteričnog ulja đumbira
ili eukaliptusa na maramicu te polagano udišite. Ipak, prije
oralnog uzimanja eteričnih ulja posavjetujte se sa stručnjacima.
Osim što ublažavaju mučnine na putovanjima, eterična ulja podižu
i koncentraciju. Kako biste si olakšali vrijeme koje provodite u
gužvi na cesti, kapnite po kap lavande, eukaliptusa ili paprene
metvice na nekoliko komadića vate i rasporedite po automobilu. To
neće uspavati vozača, ali će ga umiriti i pomoći mu da održi
koncentraciju i oprez.
Kako vam mučnine ne bi uništile dugoočekivani godišnji odmor,
pokušajte držati oči zatvorene tijekom vožnje što dulje možete.
Mozak tako neće primati vizualne informacije i neće ih moći
uspoređivati s onima iz unutarnjeg uha. Tako ćete spriječiti
mučninu.
Pomoći će i ako stavite sunčane naočale. Ako baš želite držati
oči otvorene, fiksirajte pogled na nešto ispred sebe. Upravo zbog
proturječnih signala koje mozgu šalju oči i unutarnje uho
pojavljuju se mučnina, vrtoglavica i povraćanje. Ako ste skloni
mučninama tijekom putovanja, izbjegavajte i čitanje.
Djeca neka izbjegavaju crtanje u vožnji jer će te aktivnosti
pospješiti mučninu. Ako patite od mučnine, sjednite na prednja
sjedala vozila, u prednjim vagonima u vlaku, na sjedalima blizu
krila u avionu ili onima koja nisu uz prozor. Uvijek sjedite u
smjeru kretanja vozila ili plovila, a pomoći će i ako se cijelim
putem koncentrirate na jednu točku te izbjegavate nagle i česte
pokrete glavom. Također, zaboravite na jake parfeme ili druge
intenzivne mirise, poput mirisa za auto.
Neugodne simptome mučnine sprječava i duboko disanje, pokazala su
istraživanja.
Prije puta jedu se mali i lagani obroci, a piju samo prirodni
sokovi ili voda.
Ograničite kretanje – Sjedite na prednjem sjedalu u
automobilu, kraj krila u avionu, na sredini broda ili u prednjem
dijelu vlaka. Tako ćete biti u najstabilnijem dijelu i teže će
doći do mučnine.
Prozračen automobil – Automobil prije puta obavezno
očistite i prozračite. Tijekom putovanja otvorite prozor nekoliko
puta ili stanite i kratko ga prozračite. Udišite svjež zrak što
češće možete.
Jasni simptomi – Prvo nastupa gubitak
koncentracije. zatim se javlja nelagoda u želucu, počinju smetati
mirisi, sluh postaje osjetljiv. Oboljeli se znoji i javlja se
povraćanje koje ne izaziva olakšanje.
