Hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i hladni, što znači da su krastavci - 95 posto vode - izvrstan izbor. Ali oni nisu jedina hrana bogata vodom.
Ovo je 10 najboljih namirnica za tople dane:
krastavci
jagode
lubenice
tikvice
ananas
mango
zelene paprike
naranče
iceberg salata
celer
Vjerojatno ste primijetili da sladoled nije na ovom popisu – i to
nije slučajno. Naše tijelo stvara toplinu prilikom
pokušaja probavljanja sladoleda i slične hrane, piše Život i stil.
“Iako se može činiti logičnim da uvođenje nečeg hladnog, poput
sladoleda u želudac treba smanjiti temperaturu, njegov početni
učinak hlađenja brzo se zamjenjuje toplinom
generiranom probavnim procesima potrebnim za razgradnju
hranjivih tvari u sladoledu”, kaže Peter Poortvliet s
University of Queensland za The Independent.
Najbolje što možete napraviti jest konzumirati puno vode,
kao i jesti osvježavajuću hranu.
