Vjerovali ili ne kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica koje postoje.
Iako je porcija hrane koju konzumiramo vrlo važna za održavanje
tjelesne težine, postoje zdrave namirnice istodobno zasitne, a
bogate vitaminima i mineralima. Ne govorimo pri tomu o zelenoj
salati bez soli i octa već o ukusnim zalogajčićima koje možete
grickati bez grižnje savjesti, piše Zadovoljna.
1. Kokice
Vjerovali ili ne kokice su jedna od najzdravijih i najmanje
kaloričnih grickalica koje postoje. Ne govorimo o kokicama s
okusom maslaca ili sira već o klasičnom kukuruzu kojeg možete
ispeći u vašem loncu uz samo kap ulja i dodatak soli.
Kokice imaju minimalno kalorija i sadrže vlakna koja su dobra za
probavu. Želite li začiniti ovu društvenu grickalicu dodajte malo
paprike u prahu, čilija ili papra.
2. Kiseli krastavci
Gotovo da i ne postoji osoba koja ne voli kisele krastavce,
posebno one domaće. Šalica kiselih krastavaca sadrži samo 16
kalorija, pa je to namirnica koju možete konzumirati uz bilo
kakvu dijetu i uz bilo koji obrok tijekom dana.
3. Carpaccio od tikvica
Ako još niste isprobajte carpaccio od tikvica jer je riječ o
izvrsnoj namirnici koju si svatko može priuštiti
u neograničenim količinama. Tikvice narežite na tanke
ploške i namočite u limunovom soku te ostavite da tako odstoje
neko vrijeme.
Nakon toga dodajte malo maslinovog ulja, soli i papra. Tajna se
krije u limunovom soku koji otapa masnoću, a sam obrok ima vrlo
malo kalorija.
4. Čips od kelja
Ovo je najzdravija i najfinija zamjena za mastan i kaloričan čips
od krumpira. Riječ je o niskokaloričnoj grickalici koja će vas
zasititi i u kojoj možete uživati do mile volje.
Očistite lišće kelja od debelih stabljika i pokidajte ih na manje
komadiće. Posolite ih, premažite s malo maslinovog ulja i
pobacajte po pladnju za pečenje te pecite u pećnici oko 10
minuta, odnosno dok se rubovi ne zažute i lišće ne osuši. Ovaj
zdravi čips je vrlo ukusan i možete ga jesti u bilo
koje doba dana.
5. Bademi, orasi i lješnjaci
Već smo spominjali kako je koštunjavo voće zdrava i hranjiva
grickalica koju možete upotrijebiti između obroka.
Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u
kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđica, smokvi ili šljiva su
nepobjedivi borci protiv gladi.
