Doručak je najvažniji obrok u danu, pa bi trebao biti i najzdraviji, a kako je voće oduvijek jedna od najzdravijih alternativa za ukusan i hranjiv doručak, trebalo bi ga obavezno uvrstiti u taj obrok
No, tu nije kraj – ako se konzumira u određenim
kombinacijama, voće može postati prirodni lijek za razne probleme
sa zdravljem.
Antioksidansi – kombinacija smokava, grožđa i nara odlična je
voćna bomba puno antioksidansa. Naime, antioksidansi su poznati
kao spojevi koji pomažu kod očuvanja zdravlja našeg organizma,
poboljšavaju probavu te ubrzavaju metabolizam.
Jačanje imuniteta – grejp, kivi i jagoda je kombinacija koja
učinkovito djeluje na imunitet, odnosno njegovo jačanje.
Nutritivne vrijednosti kojima raspolažu ove namirnice djeluju na
cjelokupni organizam te uz jačanje imuniteta, također djeluju na
suzbijanje simptoma prehlade i gripe. Kivi je posebno bogat
vitaminom C koji oduvijek pomaže kad je riječ o liječenju bolesti
uzrokovanih slabijim imunitetom.
Podizanje energije – banana, avokado i jabuka dobitna su
kombinacija kada je u pitanju podizanje energije u organizmu.
Zahvaljujući nutritivnim vrijednostima kojima raspolaže, banana
je i inače odlično rješenje za manjak energije i kronični umor.
Stoga, nije ni čudno što je banana idealni izbor za konzumiranje
prije vježbanja ili bavljenja sportskom aktivnošću.
Prirodna detoksikacija – goji bobice, lubenica i limun najbolje
su voćke koje će tijelu priuštiti potpuno prirodnu detoksikaciju.
Protuupalna kombinacija – kombinacija višnje, ananasa i borovnice
odličan je trik za liječenje upalnih procesa u organizmu. Ovo
voće, a posebno ananas, poznato po velikoj količini vitamina C
koji dokazano pomaže u sprječavanju upala, bilo da je riječ o
mišićima ili upalama druge vrste.
