Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem
Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba
pomoć.
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u
nogama
Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane
bogate magnezijem i kalijem kao što su sjemenke lana, sjemenke
suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i
marelice.
2. Prevelika želja za slanom hranom
Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se
radi o upali urogenitalnog trakta.
3. Suha koža
Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog
ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Pretjerana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti živčanog sustava te da vaše tijelo
treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima
kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili
tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom
traktu.
5. Krvarenje desnih
Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje
desnih znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C
su češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.
6. Suha koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više naranči,
marelica, mrkve i bundeve.
7. Povećana želja za hranom iz mora
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kiselom hranom
Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i
jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj prehrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više
mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
10. Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s
jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti
želudac.
Izvor: Zadovoljna.hr
