Konzumiranje orašastih plodova značajno poboljšava broj i zdravlje spermija kod mladih muškaraca, pokazalo je novo istraživanje.
Rezultati studije “podržavaju korisnost redovne konzumacije
orašastih plodova po kvalitetu spermija”, rekli su znanstvenici,
naglašavajući ipak da su svi sudionici u istraživanju bili zdravi
i vjerojatno plodni muškarci.
Moguća korist orašastih plodova za muškarce koji imaju problema s
plodnošću tek se treba ispitati.
U istraživanju je sudjelovalo 119 muškaraca između 18. i 35.
godine, koji su bili podijeljeni u dvije grupe.
Prva je grupa dnevno konzumirala 60 grama badema, lješnjaka i
oraha, dok druga grupa nije konzumirala orašaste plodove.
Nakon 14 tjedana, prva je skupina imala značajna poboljšanja u
broju, vitalnosti, pokretljivosti i obliku spermija, što su
čimbenici koji utječu na plodnost muškaraca, navodi se u izvješću
predstavljenom na konferenciji Europskog društva za ljudsku
reprodukciju i embriologiju u Barceloni.
Također, grupa koja je konzumirala orašaste plodove pokazala je
značajno smanjenje razine fragmentacije DNK spermija – parametra
usko povezanog s muškom plodnošću.
Rezultati su konzistentni s ranijim istraživanjima koja su
pokazala da hrana bogata omega-3 masnim kiselinama,
antioksidansima poput vitamina C i E, selenom, cinkom i folnom
kiselinom poboljšavaju kvalitetu spermija.
Orašasti su plodovi bogati tim nutrijentima.
Suator studije Albert Salas-Huetos sa Sveučilišta Rovira i
Virgili u Španjolskoj navodi da postoji sve više dokaza da zdrave
prehrambene navike mogu pomoći začeću.
