Nedavno ispitivanje koje je proveo njemački nezavisni institut Forsa pokazalo je da oko 90 posto od 1004 ispitanih osoba svoj plan ne provede do kraja
Donositi odluke nije baš neki preveliki
problem – situacija se drastično mijenja kad ih treba provesti,
jer onda počinje nedostajati volje. Stoga, nije loše znati kako
je ojačati
Nedavno ispitivanje koje je proveo njemački nezavisni
institut Forsa pokazalo je da oko 90 posto od
1004 ispitanih osoba svoj plan ne provede do kraja jer
za to nemaju dovoljno snažnu volju.
Prema tom ispitivanju ljudi najčešće planiraju da će više
vježbati (42 posto), zatim da će skinuti suvišne
kilograme (40 posto) te hraniti se zdravije (36
posto).
Postoci su mnogo manji kad je riječ o promjeni radnog mjesta
i prestanku uživanja u alkoholu (za jedno i drugo sedam
posto). Nedostatak volje slabost je koju je svatko iskusio barem
jednom u životu.
Motivacijski trener Daniel Hoch ima tri savjeta za
prevladavanje slabe volje:
Počnite odmah – što dulje čekate, to će
teže biti pokrenuti se. Ako odluku ne počnete provoditi u roku od
tri dana, izgledi da učinite prvi korak dramatično će se
smanjiti. Zato je najbolje početi odmah ili, u najgorem slučaju,
treba napisati podsjetnik.
Obznanite svoje namjere – kada svima kažete
što kanite učiniti, na neki način izložili ste se pritisku da to
i izvedete. Mnogo je bolje planiranu odluku provesti u djelo
zajedno s drugim ljudima. Ne moraju to biti prijatelji, a idealni
su samodisciplinirani ljudi koji će pojačati vašu motivaciju.
Podijelite plan u više dijelova – potrebno
je imati snažnu motivaciju za provedbu teškog plana i zato je
dobra zamisao podijeliti ga u manje etape koje će biti lakše
savladati i s kraćim rokovima koje je lakše poštovati.
