Podočnjaci su posljedica našeg stila života – kako prehrambenih navika, tako i neredovitog spavanja i mnogih drugih štetnih navika
1. Promijenite prehrambene navike
Ako su vam oči često natečene ili imate osjećaj kao da se koža
oko njih pretvorila u ‘jastučiće’ obratite pažnju što jedete i
pijete. Slane namirnice i alkohol naime djeluju na zadržavanje
vode u organizmu i natečenost. Njihovim izbjegavanjem vrlo brzo
će se smanjuiti ‘vrećice’ ispod očiju i otečenost cijelog
područja. Uz to, izbjegavanjem slane hrane i alkohola na duže
staze sasvim sigurno će se stesati i vaša linija, pa je to još
jedan dobar razlog da u prehranu uvedemo više voća i povrća i
obavezno, puno zdrave tekućine!
2. Ne trljajte oči!
Možda niste znali ali trenje koje nastaje pri trljanju očiju može
uzrokovati nastanak tamnih mrlja, odnosno pigmentaciju kože oko
očiju! Osim toga, na taj način koža postaje i crvena pa osim što
izgleda kao da ste netom plakali, nimalo pohvalno neće djelovati
ni vaš pogled u ogledalo. Vrijeme je da se konačno riješite ove
loše navike.
3. Spavajte – na jastuku
Ako spavate na ravnom, bez potpora jastuka, velika je mogućnost
da se višak vode u organizmu nakuplja i u području očiju te da se
probudit epodbuli. Poduprite se jastukom (ili s dva) kako bi
cirkulacija bolje radila i smanjila otečenost oko očiju.
