Vježbanje je naporna stvar, a većina nas će nakon toga posegnuti za vodom, dobar dio za raznim izotoničnim napitcima, no ima jedna stvar koja je za to najbolja na svijetu - čokoladno mlijeko
U nedavno objavljenoj studiji istraživača iz Irana i
Kanade, pokazalo se da čokoladno mlijeko zapravo pruža bolji
oporavak mišićima od sportskih napitaka.
Možda se čini proturječnim jer čokoladno mlijeko nije poznato kao
piće koje sportaši piju nakon i za vrijeme svojih nastupa.
Sportski napici imaju lijepe kampanje s poznatim sportašima, a
čokoladno mlijeko, s druge strane, ima sretne krave.
No, po novoj studiji čokoladno mlijeko može vam pružiti dodatnih
šest minuta igranja ili vježbanja zbog nevjerojatnih sposobnosti
za oporavak mišića. Mlijeko s okusima bolju ravnotežu
ugljikohidrata i bjelančevina, tako da pomaže bolje od
“normalnog” mlijeka.
Također je vrijedno napomenuti da je čokoladno mlijeko
nutricionistički bolje zaokruženo od sportskih napitaka: sadrži
zdrave masti, enzime i prirodno nastale elektrolite. Neotvoreno u
hladnjaku može “preživjeti” od 7 do 14 dana, dok sportska pića
mogu preživjeti na polici čak devet mjeseci.
Zato, sljedeći put poslije treninga – čokoladno mlijeko!
