Smijeh je ljekovit, definitivno, a osim što će vam popraviti raspoloženje i ukloniti stres, smijeh ima još jednu, tajnu karakteristiku - pomaže vam skinuti kilograme
Nažalost, odrasli se u prosjeku nasmiju tek 10-ak puta na
dan. A kada bi se smijali češće i intenzivnije, to bi se moglo
usporediti s, primjerice, vježbom brzog hodanja. Istraživanja,
naime, pokazuju da se smijanjem gubi oko 120 kalorija na
sat.
Tako vam primjerice gledanje komedije može pomoći da sagorite
količinu kalorija unesenih u onom zalogaju hamburgera ili pudinga
od čokolade što ste ranije pojeli.
Kako to? Jednostavno – smijanje ubrzava rad srca i povećava se
potrošnja kisika i s time naravno, utječe pozitivno na mnoge
metaboličke procese.
Smijeh utječe i na kontrakciju dubinskih trbušnih mišića. No samo
smijanje, naravno, nije dovoljno. Ono nije zamjena za tjelovježbu
ni opravdanje da se možete smijati i jesti, a da se ništa ne
prima.
Ipak, dobro raspoloženje povezano je i s druženjem u sklopu
kojega se nerijetko poseže za hranom i pićem, pa smijeh nema taj
učinak.
No od ovoga je zanimljivija još jedna informacija – više kalorija
biste mogli izgubiti gledajući neku melodramu, jer plakanje
sagorijeva još više kalorija.
Iako se u oba slučaja ne radi o velikom broju kalorija, smijeh je
u svakom slučaju poželjniji začin vježbanju, zdravoj prehrani,
ali i svakodnevici. A plakanje ćemo nastojati izbaciti iz
upotrebe.
