Mitovi o ljudskom tijelu i njegovim funkcijama često su toliko ukorijenjeni u svakodnevicu da ih ne razlikujemo od istine - a zapravo bismo trebali, jer nam mogu štetiti
Evo 9 najčešćih mitova u koje vjerujemo.
Alkohol ubija moždane stanice – nakon noći
opijanja često vam se čini da ne razmišljate normalno? Alkohol
nije štetan, osim ako ne pijete čisti etilalkohol, tako da nećete
naštetiti moždanim stanicama.
Čitanje u polumraku kvari vid – kada čitate u
slabo osvijetljenoj prostoriji, oči se naprežu malo više nego
inače, ali nema niti jednog znanstvenog dokaza da ćete
dugoročno naštetiti svom vidu. Polumrak će uzrokovati brži umor
očiju i suhoću, ali bez posljedica, osim ako stalno čitate u
mraku.
Debljamo se zbog sporog metabolizma –
pretpostavlja se da brži metabolizam uzrokuje izgaranje više
kalorija. No, pretilost nije uzrokovana samo sporim metabolizmom,
već i drugim faktorima kao što su nezdrava prehrana ili
nedostatak vježbanja.
Dlake rastu gušće nakon brijanja – vrlo je
rašireno uvjerenje da brijanje dlačica uzrokuje njihovo
učvršćivanje nakon što ponovno narastu, no kako brijanje zapravo
uklanja samo mrtve dijelove dlačica na površini kože, to nema
veze s rastom.
Mokra kosa zimi uzrokuje prehladu – iako se
vjeruje da hladnoća uzrokuje nastanak prehlade, ne postoji
povezanost između njih. Veća je vjerojatnost da se zimi ljudi
zaraze u zatvorenim prostorima jer prenose viruse jedni na druge.
Stručnjaci čak tvrde da hladno vrijeme pomaže jačanju imuniteta
za budućnost.
Moramo piti osam čaša vode – savjet se odnosio
na sve tekućine, a ne samo na vodu. Ljudskom tijelu je potrebno
puno tekućine, no kako se ona unosi i hranom i drugim napitcima,
osam čaša vode obično je previše.
Opasno je buditi mjesečara – vjeruje se da je
opasno buditi osobu koja mjesečari, ali zapravo je lošiji izbor
pustiti ga na miru jer se može povrijediti. Najbolje je otpratiti
ga natrag do kreveta jer se tako neće osjećati dezorijentirano i
zbunjeno.
Superfit znači superzdrav – bavljenje sportom je
zdravo, ali pretjerivanje u vježbanju uzrokuje zdravstvene
probleme. Profesionalni sportaši zapravo imaju vrlo velik rizik
za povrede, ali nisu samo oni u opasnosti. Ako vježbate
svakodnevno duže od dva sata, veća je mogućnost za nastanak
kroničnog umora, nesanice, depresije, problema s menstrualnim
ciklusom i smanjene seksualne želje.
Visok zaštitni faktor štiti od raka kože –
sredstva za zaštitu od sunca štite kožu od nastanka opekotina i
preuranjenog starenja, ali nisu dovoljna i potpuna zaštita od
nastanka raka kože. Kada provodite vrijeme na suncu, obavezno
koristite sredstva koja sadrže zaštitu od UVB i UVA zraka, a
tijekom dijela dana kad je sunce najjače (od 11 do 16 sati)
držite se hladovine.
