Mamurluk vam može pokvariti inače odličan vikend, no ako se na vrijeme opskrbite ovim namirnicama, riješit ćete ga se dovoljno brzo da vam ne zgadi život ... i partijanje
Banane – ako ste se poslije burne noći
probudili s osjećajem slabosti i drhtavice, ne morate brinuti –
pojedite bananu. Nakon besane noći i mnogo alkohola, vašem tijelu
nedostaje kalcija, čija su posljedica visok krvni tlak i fizička
slabost. Banane su bogate kalcijem, koriste ih sportaši pri
velikim naporima, pa je stoga jasno da će pomoći i vama nakon
nešto drugačije, ali jednako intenzivne i naporne noći
ranije.
Jaja – obiluju cisteinom, aminokiselinom koja
pomaže tijelu da razgradi toksine i očisti organizam. Također,
proteini iz jaja stabiliziraju šećer u krvi i lako se
probavljaju.
Juha – obična, domaća, pileća juha apsolutno je
predivan lijek za mamurluk. Ona umiruje želudac, a obiluje
kalcijem i natrijem koji vraćaju ravnotežu organizmu. Također,
obzirom na dehidraciju tijela uzrokovanu alkoholom, obična juha
svojim će svojstvima pružiti i rehidraciju stanica.
Med – obiluje antioksidansima i koncentriranom
fruktozom, što pomaže da se preostali alkohol brže izbaci iz
organizma, a vi oporavite.
Sok od rajčice – noć u kojoj je alkohol
dominirao iscrpit će kapacitete jetre za održavanjem normalne
razine šećera u krvi. S obzirom na to da je glukoza primarni
izvor energije za mozak, nizak stupanj šećera može uzrokovati
opću slabost i loše raspoloženje. Srećom, jedna čaša soka od
rajčice sadrži dovoljno slobodnih šećera da se on stabilizira i
poboljša opće stanje organizma.
Šparoge – ne voli ih svatko, ali prema
istraživanju koje je provedeno u J. Koreji, konzumiranje šparoga
za vrijeme (ili prije) konzumacije alkohola može spriječiti ili
ublažiti mamurluk. Razlog tome su važni enzimi koji razgrađuju
alkohol prije nego što ga naš organizam upije.
Zeleni čaj – legenda među borcima protiv
mamurluka. Bogat antioksidansima, odličan je za detoksikaciju i
oporavljanje jetre. Ukoliko osjećate mučninu, vašem čaju možete
dodati ružmarin ili lavandu.
