Zbog ovih ćeš razloga sigurno razmisliti o 'solističkoj izvedbi' večeras. Adeeti Gupta, specijalistica opstetrike i ginekologije za Women's Health donosi zdravstvene dobrobiti masturbiranja te koje sve biološke sisteme u tvom tijelu pobuđuje orgazam
Masturbiranje će ti pomoći lakše
zaspati
‘Ići u krpe’ nakon orgazma definitivno će ti pomoći ljepše i
dublje zaspati, kaže Gupta.
“Otpuštanje stresa nakon dobrog seksa ili masturbacije može
poboljšati san je te dovede u dobro stanje, bez stresa”,
objašnjava.
Prema National Sleep Foundation, orgazmi također potiču razine
estrogena, hormona koji između ostalog produljuje regenerativni
REM san.
Podizanje libida pojačava funkcije mozga
Orgazmi potiču orgazme. Jednom kada počneš podiže se fizičko
uzbuđenje koje pojačava i seksualnu želju. Ovaj proces traži od
tvog mozga i više aktivnosti. Masturbiranjem se jačaju ti kanali
u mozgu pa je lakše ‘upaliti’ taj sistem kad god poželiš.
Masturbiranje je poput antidepresiva
Tvoje opuštanje sa samom sobom pokrenut će bujicu hormonskih
aktivnosti u tvom mozgu. “Taj proces uključuje kompleksno
otpuštanje serotonina i dopamina koji su slični ‘sretnom’ stanju
hormonske ravnoteže u mozgu”, objašnjava Gupta.
Ona to naziva konekcijom “Mozak – Vagina”; jednostavno objašnjeno
– “sretna događanja ‘tamo dolje’ vode do sretnih događanja u
mozgu”, objašnjava.
Pomaže dovođenju kisika u tvoj mozak
Masturbiranje ima dodatnih dobrobiti za mozak, kaže Nan Wise,
kognitivna neuroznanstvenica i seksualna terapeutkinja. “S
orgazmom, događa se puno aktivacija mnogih dijelova mozga, što
znači da puno kisika dolazi do mozga”, objašnjava.
Općenito govoreći, pojačan protok krvi i kisika koji dolazi zbog
povećanja uzbuđenja – ili od tjelovježbe – je dobro za tvoju sivu
tvar (krucijalnu za sve u mozgu od sjećanja do donošenja
odluka).
Wise objašnjava kako je ova cirkularna vježba efektivna za mozak
kao i za tijelo. “Ono što radimo jest da dajemo mozgu lijepu,
prirodu vrstu pražnjenja”, kaže.
Pomaže smanjenju boli
Samozadovoljavanje prema istraživanjima može pomoći u smanjenju
boli. U jednoj studiji objavljenoj u časopisu Cephalalgia,
istraživači su otkrili kako je seksualna aktivnost pomogla
smanjiti migrenu kod čak 60% pacijenata. U drugoj se pak studiji
otkrilo kako vaginalna samo-stimulacija može značajno povećati
prag boli. Kad bi masturbacija dovela do orgazma, prag boli
povećao se za 75% kod pacijenata.
Može ojačati mišiće zdjelice
Doseći orgazam nije laka stvar – ponekad se čak čini kao dobra
tjelovježba. Baš kao i svaka druga tjelovježba, masturbiranje ti
može pomoći ojačati mišiće, pogotovo u području zdjelice, kaže
Wise.
Tijekom masturbiranja “događaju se spontane ili nekontrolirane
kontrakcije tih mišića”, kaže. “Baš kao i svaki drugi mišić, kad
ih koristiš, postaju snažnijima”. Najbolji dio? Istraživanja su
pokazala i kako žene s jačim zdjeličnim mišićima imaju jaču
seksualnu želju i jače orgazme.
Masturbiranje oslobađa od stresa
“Kemikalije koje se otpuštaju tijekom ugodnih aktivnosti poput
genitalne stimulacije i orgazama otpuštaju stres”, objašnjava
Wise terapeutski učinak ovog čina. To ima veliki utjecaj na
tvoje zdravlje i preko razine napetosti, kaže Wise.
Stres je jako loš za naše zdravlje, od srčanih bolesti preko
pretilosti, depresije do narušenog imuniteta, upozorava.
Zato razmisli o ovome kao izgovoru da si rezerviraš u svome
rasporedu redovite sesije sa samom sobom – iz zdravstvenih
razloga.
Izvor: Zdrava krava
