Sunčanje je sve samo ne bezazleno - čak i 15 minuta izlaganja sunčevim zrakama može biti dovoljno za opekline na blijedoj koži, pa uvijek nanesite kremu sa zaštitnim faktorom prije nego što izađete van
Ali ako je šteta već učinjena i crveni ste, postoje neki
prirodni načini kako možete ublažiti opekline od sunca i prije ih
se riješiti.
Sakrijte se od sunca – ma koliko izgledalo
očito, treba podsjetiti da trebate otići u hlad čim primijetite
crvenilo na koži. Ne želite dalje naštetiti koži – a ako crvenilo
nije izblijedilo preko noći, ne idite se opet sunčati i pokušajte
izbjeći najjače sunce sljedećeg dana, jer ćete samo dodatno
oštetiti kožu.
Ohladite mjesto gdje je crvenilo i opekline –
stavljanje hladnih obloga na kožu može pomoći da se smanji
početno crvenilo. Ako primijetite crvenilo brzo i uskočite u
hladnu kadu ili stavite hladne ručnike, možete spriječiti daljnju
upalu. Baš kao što stavljate vodu pod hladnu vodu ako ju spalite,
isti princip vrijedi i za opekline od sunca.
Uzmite lijekove protiv bolova – neki uobičajeni
lijekovi protiv bolova mogu pomoći u ublažavanju nelagode i upala
uzrokovanih opeklinama sunca. Ako možete, pijte ibuprofen
sljedećih 48 sati – ali provjerite uputstva i nemojte prijeći
preporučenu dozu.
Voda – opekline često uzrokuju gubitak tekućine
kroz kožu pa morate piti puno vode kako bi održali razinu
hidratacije.
Nosite široku odjeću – ako se odjeća neprestano
trlja na opeklinu, vjerojatno će je učiniti bolnijom i
natečenijom. Držite se vrećastih košulja i izbjegavajte čvrste
pojaseve ili dekolte.
