Ako vas i dalje muči dvojba što je bolje - tuširati se ujutro ili navečer, evo odgovora. Stručnjaci, a tu mislimo na dermatologe, eksperte za san i psihologe, su se složili da se bolje tuširati navečer.
Svoje stajalište potkrepljuju nizom argumenata. “Ako
ste vani cijeli dan, ako se znojite i radite težak fizički posao,
najbolje je tuširati se navečer. Koži to najviše
odgovara.”, kaže dermatologinja dr. Samer Jaber.
“Osobito je važno tuširati se navečer u proljeće,
ako ste osoba koja pati od alergija. Kosa i tijelo pokriveni
su peludom i važno ga je ukloniti prije odlaksa na
počinak.”, dodaje.
Znanstvenici s Harvarda imaju još jedan razlog za večernje
tuširanje – ono smanjuje stres u organizmu i priprema nas za
spavanje. “Hlađenje koje tijelo ‘uključuje’
nakon što ste se istuširali stavlja vas u stanje pogodno za
spavanje. To je svojevrsna priordna tableta za
spavanje.”, objašnjava Christopher Winter s američke
Akademije za san, slažući se sa znanstvenicima s Harvarda.
Psihologinja s harvarda Shelley Carson dodaje još jedan razlog –
večernje tuširanje nas opušta i rasterećuje nam mozak koji je
onda sposoban za kreativno razmišljanje.
“Ako imate problem koji zahtijeva kreativno
rješenje i danima se trudite pronaći ga, ali vam ne polazi
za rukom, trebali biste jednostavno zaboraviti na njega neko
vrijeme, dok podsvijest ne odradi svoje. Proces ćete ubrzati tako
što ćete večernjim tuširanjem tijelo osloboditi od stresa i
otvoriti um.”, objašnjava Carson.
