Serija studija Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, objavljena u JAMA Internal Medicine, s uključenih 70 000 sudionika tijekom 6 godina, pokazala je da vegetarijanci žive duže i zdravije od osoba koje preferiraju meso u svojoj prehrani, piše Huffington Post.
I ne samo to: ova istraživanja su pokazala da namirnice koje su
često prisutne u vegetarijanskoj prehrani, poput voća, povrća i
orašastih plodova, smanjuju rizik od dobivanja kroničnih bolesti,
kao što su rak, bolesti srca i dijabetes.
Kada je životni vijek u pitanju, muškarci vegetarijanci žive u
prosjeku 9,5 godina duže (83,3), a žene 6,1 godinu (85,7) u
usporedbi s ljudima koji jedu meso.Pogledajte još neke od
rezultata ovih studija:
Vegetarijanci su u prosjeku lakši 13 kilograma
Manje gledaju TV
Duže spavaju noću
Jedu više svježe i cjelovite hrane, voća i povrća, orašida,
sjemenki, mahunarki
Jedu više hrane niskog glikemijskog indeksa i manje zasićenih
masti
Imaju za pet jedinica manji indeks tjelesne mase – BMI
Češće vježbaju
Istraživanje provedeno Velikoj Britaniji 2011. je pokazalo kako
je rizik od hospitalizacije i postotak smrtnosti od srčanih
bolesti čak 32% niži kod vegetarijanaca u odnosu na mesojede.
Izvori: znakoviporedputa/B92
