Odnosi ne egzistiraju u vakuumu, njihovo postojanje uvjetovano je najmanje dvama emocionalnim bićima, koja u taj odnos ugrađuju svoja iskustva, sveukupnu prošlost te očekivanja koja imaju od tog odnosa.
Dvoje pojedinaca u odnosu posjeduju različite ili različito
razvijene komunikacijske vještine. No, ono ohrabrujuće jest da se
učinkovitija komunikacija može postići jer komuniciranje je
vještina, a samim time znači da se može i usavršavati.
Donosimo vam 9 koraka kako poboljšati komunikaciju u nekom
odnosu:
1. Zastanite i poslušajte svojeg sugovornika
2. Natjerajte se da zaista čujete što vam sugovornik želi
reći
3. Budite otvoreni i iskreni u komunikaciji
4. Obratite pozornost na neverbalnu komunikaciju
5. Budite usredotočeni na “sad i ovdje”
6. Pokušajte kontrolirati emocije kada donosite važne
odluke
7. Budite spremni popustiti u raspravama – ne morate uvijek biti
u pravu
8. Humor i razigranost uvelike su dobro došli
9. Komunikacija nije samo uzimanje, nego i davanje
Nitko nije savršen komunikator 24 sata na dan, ali svi možemo
raditi na tome da postanemo bolji. Stoga probajte primijeniti
neke od ovih savjeta. Možda neće svi biti učinkoviti, niti će
biti primjenjivi u svakoj situaciji i sa svakim sugovornikom. No,
imajte na umu da učinkovitija komunikacija već počinje time da
jedna osoba ulaže napor kako bi unaprijedila svoje komunikacijske
vještine, a na taj način poziva i drugu osobu da joj se pridruži
na putu komunikacijske usklađenosti.
Dr. John M. Grohol za Psych Central
