Nagli prestanak vježbanja može dovesti do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje. Doktorandica Julie Morgan sa Sveučilišta Adelaide iz Australije objedinila je sedam različitih istraživanja koja su promatrala efekte prestanka vježbe.
To je uključilo 152 odrasla ispitanika koji su vježbali barem tri
puta tjedno, po najmanje 30 minuta tijekom tri mjeseca. U svom
radu objavljenom u Journal of Affective
Disorders iznijela je saznanja kako u nekim slučajevima
prekid vježbanja doveo do povećanih simptoma depresije, čak tri
dana nakon prestanka.
Drugi su ih iskusili tjedan ili dva tjedna nakon prekida.
Zanimljivo, žene su doživjele više simptoma depresije nego muški,
prenosi 100posto.
Stariji znanstvenik koji je radio na istraživanju voditelj odjela
psihijatrije profesor Bernhard Baune kazao je kako su se
depresivni simptomi pojavili odvojeno od tipičnih bioloških
markera, ali priznaje potrebu daljnjih istraživanja na tu temu.
“Ovo sugerira neku vrstu novog učinka u ovim slučajevima
, iako rezultate moramo uzeti s dozom opreza jer je skupina koju
smo ispitali dosta mala. Ova otkrića morala bi se replicirati u
dodatnim ispitivanjima. Za sada, bitno je da ljudi razumiju
mogući utjecaj na mentalno zdravlje, ako naglo prekinu s
redovitim vježbanjem.”, zaključio je profesor Baune.
