Zbog simptoma menopauze žene srednje dobi imaju veće izglede patiti od problema povezanih s poremećajem spavanja, pokazalo je južnokorejsko istraživanje
“Poremećaji spavanja najčešći su prigovori tijekom
prijelaza u menopauzu i u postmenopauzi“, kaže voditelj
istraživanja dr. Hyun-Young Park iz nacionalnog istraživačkog
instituta za zdravlje u Chungbuku.
“Loša kvaliteta sna i nedovoljno dugo spavanje povezani
su s negativnim zdravstvenim ishodima poput pretilosti,
kardiovaskularnih bolesti, smrtnosti povezane s karcinomima,
dijabetesa, depresije i loše kvalitete života“, kaže
Park.
Tijekom i nakon menopauze, žene su sklonije problemima sa
spavanjem pa ne mogu lako utonuti u san, bude se nekoliko puta
tijekom noći i ranije nego što to žele, napisao je znanstveni tim
u časopisu PLoS ONE.
Znanstvenici napominju kako je nejasno jesu li menopauzalni
simptomi pridonijeli tim poremećajima spavanja. Iako hormonalne
promjene mogu utjecati na poremećaje spavanja drugi faktori
također igraju ulogu, napominju oni.
Kako bi utvrdili jesu li tjelesni i psihički simptomi menopauze
povezani s problemima spavanja Park i njegov tim analizirali su
podatke o 634 žene u dobi od 44 do 56 godina koje su sudjelovale
u istraživanju koje je uključilo i godišnji pregled u bolnicama u
Seulu i Suwonu 2012 i 2013.
Uz pomoć upitnika mjerena je kvaliteta njihova sna kao i valovi
vrućine, noćno znojenje i drugi tjelesni, seksualni i psihološki
simptomi povezani s perimenopauzom i menopauzom. Parkov tim
također je tragao za razlikama među ženama na temelju njihove
dobi, indeksa tjelesne mase, kroničnih bolesti, pušenja, bračnog
statusa, prihoda, obrazovanja, zaposlenja, tjelesne aktivnosti,
depresije i stresa.
Utvrdili su da je 19 posto žena prijavilo nekvalitetni san, a one
s problemima spavanja imale su veće izglede patiti od povišenog
krvnog tlaka, kolesterola i viših razina triglicerida. Također
bile su starije, nepušačice, manje obrazovane i same, imale
depresiju i bile pod većim stresom.
Čini se da se kvaliteta sna pogoršavala s dolaskom menopauze i
oko 30 posto postmenopauzalnih žena žalilo se na loš san a
posebno na to da su teško tonule u san i nemirno spavale.
Sveukupno, loše spavanje bilo je povezano s tjelesnim simptomima
i vazomotornim simptomima poput noćnog znojenja i valova vrućine.
One koje su se žalile na intenzivnije menopauzalne simptome imale
su i nekvalitetniji san.
“Kao psiholog koji se bavi spavanjem, vidim mnogo žena na
čiji se san negativno odražavaju simptomi menopauze posebice
valovi vrućine tijekom noći“, kaže Aric Prather sa
sveučilišta Kalifornija u San Franciscu koji nije bio uključen u
istraživanje.
