Za mnoge žene orgazam je nešto posve uobičajeno, dok je za druge nešto što se rijetko događa kada su s partnerom, a za neke pak gotovo nedostižan (da, ima i takvih žena).
U koju god od ovih kategorija spadali, pa čak i u posljednju –
niste jedini. Istraživanja su pokazala da: 1 od 10 žena nikad ne
iskusi orgazam kao i da 4 od 10 žena svoj prvi orgazam dožive tek
kroz masturbaciju.
E, zato smo mi tu da pomognemo i otkrijemo vam neke tehnike
pomoću kojih ćete ne samo lakše postići orgazam, već i, imajući u
vidu da ženski orgazam traje 15-30 sekundi, saznati kako postići
da vaš seksualni vrhunac bude duži, bolji i intenzivniji…
1. Disanje je početak svega
Krenimo jednostavno. Disanje je osnova – ne morate znati neke
komplicirane formule ili se brinuti da ćete pogriješiti. Ovo je
nešto prirodno što svatko od nas radi u svakom trenutku u našem
životu, samo što je za vrijeme seksa puno intenzivnije, pa može i
pomoći da postignete veliki “O”. Želite li da se vaši orgazmi
produže, samo pojačajte uobičajeno disanje.
Dišite malo brže, udasi neka budu malo dublji, a izdasi duži, te
više koristite prsa i trbuh. Intenzivirajte disanje i odmah ćete
povećati seksualnu uzbuđenost, a orgazam će vam biti jači i
bolji.
2. Oslobodite se i nemojte zatomljivati
zvukove
Prigušivanje vlastitih zvukova je neprijatelj vašeg orgazma,
stoga pojačajte iskustvo, oslobodite se, otvorite usta i
ispustite zvukove. Ne morate vikati baš tako da vas se čuje na
drugi kraj grada, samo nemojte šutjeti. Oslobađanje strastvenih
zvukova važno je za bolji seks.
Počnite polagano, tako da se za početak čuje vaše disanje.
Prilagodite glasnoću onako kako vam je ugodno, krenite od tihog
stenjanja prema onoliko glasnom koliko vam odgovara. Igrajte se
sa seksi zvukovima, dok se nastavljate uzbuđivati. Kad se počnete
osjećati ugodnije sa svojim glasanjem, proširite paletu zvukova.
Stenjite, šapućite partneru, uzdišite i pojačat ćete svoje i
partnerovo seksualno zadovoljstvo. Dozvolite si malo zabave uz
zvukove zadovoljstva.
Koristite zvuk i disanje kad počnete svršavati i nemojte
prestati. Dozvolite zvuku da se raširi u vama i oko vas dok
valovi orgazmičkog zadovoljstva prolaze vašim i njegovim tijelom
– tako će vam se produžiti i sam orgazam.
3. Aktivno tijelo znači bolji orgazam
Pomicanje bokova osnovni je pokret kod parenja svih sisavaca.
Kako i mi spadamo među njih – iskoristite snagu prirode.
Koristite taj pokret i dodatno se uzbudite. Zamislite da vam je
kralježnica poput savitljive zmije i oponašajte njeno kretanje.
Čak će i najmanje pokretanje pelvisa aktivirati osnovne seksualne
reflekse, stoga pomičite stražnjicu kako biste se jače uzbudili i
poboljšali orgazam.
Nemojte samo ležati i očekivati da vaš partner sve sam “odradi” –
podižite se, vibrirajte, pritišćite o njega, mrdajte se, njišite
bokove… Dopustite svom tijelu da aktivno uživa u onome što se
dešava u vama i vaše će seksualno iskustvo biti divlje i
neponovljivo.
4. Ojačajte mišiće svoje intimne zone
Oko vašeg genitalnog područja ima mnogo mišića. Svaki put kada ih
stegnete, vi zatežete i trljate svoje seksi, intimne dijelove
tijela. U biti, vi se dodatno “igrate” sama sa sobom bez
dodirivanja, što je praktično jer su vam ruke tijekom seksa
ionako negdje drugdje.Mišići pelvisa su poput trampolina za
seksualnu energiju koja se širi vašim tijelom, pojačavajući
seksualno uzbuđenje.
Ne postoji ispravan način igranja s mišićima u vašoj intimnoj
zoni – stoga eksperimentirajte. Stežite, tiskajte, zadržavajte i
opuštajte ih i otkrijte što vam najviše prija. Samo ih pokrenite
i poboljšat ćete seksualno iskustvo, lakše ćete se uzbuditi i
produžit ćete orgazam.
5. Recite DA!
Prva četiri savjeta odnose se na razvijanje vještina koje
najprije koriste vaše tijelo kako bi se pojačala seksualnost.
Ovaj savjet se odnosi na vaš um – jer upravo je naš um naš
najvažniji seksualni organ. Dozvolite si da istražujete, da
osjećate više, činite više i idete korak dalje kako bi vam seks
bio bolji nego ikad. Oslobodite um i tijelo će ga pratiti.
Kad isprobavate nove stvari, mogu vam se pojaviti osjećaji
tjeskobe, straha ili otpora (iz kojeg god razloga). Odbacite
nesigurnosti, t osjećaje i uz ponavljanje, dozvolite si da
osjetite zadovoljstvo kakvo možete doživjeti. P postanite
slobodno, senzualno, seksualno biće.
Samo sebi dopustite oslobađanje i micanje inhibicija.
Isprobajte nove stvari. Recite “Da” ekstazi, recite “Da” novim
zadovoljstvima, “Da” divljem seksu, “Da” koraku dalje od onoga
što su vam do sada bile granice. Ne dozvolite da vas ograničena
uvjerenja koče. Recite “Da” i dopustite si da nastavite dalje – i
doći ćete dalje
6. Vježbanje sa sobom
Ponavljanje je majka znanja. Poput vožnje automobila ili sviranja
instrumenta, kako biste postali dobri u novoj vještini, vi morate
vježbati – a to se odnosi i na seks. Kako biste iskusili svoju
super seksualnost, trebate vježbati sve dok se učenje ne usadi u
vaš um i tijelo, i vaši odgovori postanu automatski. Uz vježbu,
neuronski putevi koje stvara vaše tijelo postaju prohodniji. I
kad opet iznova koristite dublje disanje, zvukove i pokrete, oni
postaju prirodniji i jednostavniji. Kako vam se ove sposobnosti
pretvaraju u naviku, postajete sve stručniji u postizanju
orgazma.
Kao i kod sviranja glazbenih instrumenata, trebate ovladati
sviranje na vlastitom instrumentu, prije nego budete spremni
zasvirati u duetu. Samostalna vježba, odnosno masturbacija (kako
god želite, rukama, vibratorom…) dat će vam osnovna znanja uz
koja će seks s partnerom postati vrhunsko iskustvo. Igrajte se
svojim instrumentima i postanite vješti u vlastitoj seksualnoj
glazbi. To ne znači da se ne biste trebali igrati i vježbati s
partnerom, već da bi uz to trebali poraditi i na vlastitoj
vještini sami.
7. Igra i eksperimentiranje
Svi ovi savjeti baziraju se na aktivnostima ili tehnikama koje se
mogu primijeniti kod većine. No, vi ste jedinstveni. Upamtite –
ne postoji pravi ili krivi način za fenomenalan seks ili najbolji
orgazam. Postoje mnogi putevi prema široj seksualnosti. Nemojte
razmišljati o tome što radite dobro, a što krivo. Umjesto toga,
pamtite što vas uzbuđuje.
Igrajte se sa svime što ste otkrili. Radite vlastite eksperimente
i obratite pozornost na to što se dešava. Isprobajte varijacije
na svaku temu i otkrijte kamo će vas odvesti. Otkrijte što će se
dogoditi ako nešto napravite na ovaj ili onaj način. Ako vam se
nešto svidi, proširite mogućnosti. Sve probajte jednom ili
nekoliko puta i pratite rezultate. Kombinirajte razna znanja i
otkrijte da li se međusobno pojačavaju. Budite kreativni i ne
zaboravite na igru!
Budući da je seks nešto što nam je instinktivno, ali i naučeno,
iskoristite mogućnosti i razvijte postojeća znanja i dodajte im
nova. Uz pomoć ovih savjeta istražite svoje tijelo i naučite ga
koristiti na najbolji način.
Trenutna nagrada bit će vam povećano zadovoljstvo. No, bolji i
jači orgazmi nisu jedina korist usavršavanja vlastite
seksualnosti. Orgazam će vam donijeti više zadovoljstva i osmijeh
na vaše lice, piše Žena.hr.
Uz lakše postizanje uzbuđenja i orgazam koji traje nekoliko minuta, raspoloženje će vam biti izvrsno. Svijet će biti ljepše puno mjesto. Stoga, preuzmite kontrolu nad vlastitom seksualnošću, i zapamtite – vježbajte, vježbajte, vježbajte!
