Sjemenke lana (Linum usitatissimum) bogate su omega-3 nezasićenim masnim kiselinama koje štite od problema sa srcem i cirkulacijom te imaju protuupalna svojstva.
Kao blagi laksativ djelotvorne su i čitave i mljevene
sjemenke, no bolesnici s osjetljivom sluznicom želuca teže
podnose mljeveno sjeme.
Sjemenke imaju sluzi koje vlaže te omekšavaju stijenke i sluznicu
crijeva ublažavajući nadraženi probavni trakt i bolove u
crijevima. Djelovanje se počinje osjećati nakon nekoliko dana.
Nova istraživanja upućuju na to da bi lan mogao biti koristan u
liječenju poremećaja rada bubrega, smanjivanju kolesterola,
liječenju ateroskleroze i lakših problema u menopauzi.
Laneno ulje rabi se kao oblog kod ekcema, psorijaze i kožnih
osipa. Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina korisno je i
kao dodatak prehrani, osobito za vegetarijance. Stoga upotpunite
prehranu korisnim sjemekama i rezultati neće izostati.
1. Upale i svrbež kože
Kuhati 2 žlice sjemena lana u 2 dl vode oko 5 minuta, poklopiti,
ostaviti da odstoji pola sata i procijediti. Ispirati sva
inficirana ili upaljena mjesta na koži.
2. Oblozi za čireve
Platnenu vrećicu napuniti sa 100 g sjemena lana do polovice,
kratko prokuhati u 1/2 l vode i ocijediti. Na čir staviti što
topliju vrećicu i držati dok se ne ohladi. Postupak se može
ponoviti ponovnim zagrijavanjem vrećice.
3. Za bolju probavu
Zgnječiti 125 g svježeg sira i pomiješati s naribanom jabukom.
Dodati žlicu sjemenki lana i žličicu meda. Uzimati kao jutarnji
ili večernji obrok.
4. Marmelada od lana
Samljeti li grubo zdrobiti 2-3 žlice sjemenki lana i pomiješati s
2 žličice marmelade. Protiv zatvora uzimati nekoliko dana, tri
puta na dan, ujutro na prazan želudac, poslije ručka i navečer.
5. Oblog za bolne dojke
Žlicu sjemenki lana samljeti i pomiješati s 2-3 žlice maslinova
ulja te toliko vruće vode da se dobije glatka smjesa. Još toplu
kašu u debelom sloju nanijeti na bolno mjesto i ostaviti da
djeluje 20 minuta. Ponavljati 2-3 puta na dan.
6. Otopina za grgljanje
Preliti 1-2 žlice sjemenki lana litrom hladne vode i pokriveno
ostaviti da odstoji 8-10 sati ili preko noći. Ujutro tekućinu
procijediti bez istiskivanja sjemena i malo podgrijati. Kod upale
sluznice usta i desni te upale ždrijela čaj koristiti za
grgljanje i ispiranje usta.
