Pet do šest zagrljaja na dan učinit će Vam život dužim i ljepšim, tako smatraju psiholozi, a zaključio je to i američki svećenik Kevin Zaborney još 1982. koji je današnji dan proglasio međunarodnim danom zagrljaja
Da grljenje ima u najmanju ruku ljekovita svojstva,
potvrđuju i riječi psihologinje Virginije Satir kako je čovjeku
potrebno četiri zagrljaja na dan da bi preživio.
Osam zagrljaja dnevno treba nam da bismo se održali, a 12
zagrljaja na dan da bismo napredovali – rekla je Virginia Satir.
Svjetski poznati psiholog Jack Canfield u svojoj teoriji o
grljenju navodi kako je grljenje zdravo, posve prirodno i
praktički savršeno.
Kažu:
– 4 su zagrljaja potrebna za preživljavanje
– 8 za održavanje
– 12 za napredovanje.
Vrste zagrljaja
Medvjeđi zagrljaj – Jedna ruka ide preko ramena,
a druga preko struka grljene osobe, koja grli na isti način.
Pritom se osobe gledaju u oči. Zagrljaj je vrlo čvrst, ali ne i
prekomjerno. U ljubavnoj verziji, muškarac može i podići djevojku
s tla. Poruka: “Ti si super!”, ili “Možeš računati na mene”.
Zagrljaj “slovo A” – Tijela su nagnuta jedno
prema drugom, grli se s obje ruke, jednom preko ramena, a drugom
u predjelu pazuha druge osobe, a lica su pripijena, tako da obje
osobe gledaju u istom smjeru. U nekim zemljama (ne baš u
Hrvatskoj) ovo kratko grljenje je za dobrodošlicu ili pozdrav.
Zagrljaj “Želim te na veliki način” – Dvoje
ljudi grli se s rukama obavijenim jedno oko drugo – muškarac drži
djevojku oko struka a ona njega oko vrata, torza se dotiču, noge
isprepliću, stopala dodiruju.
Zagrljaj s tapkanjem po leđima – Grljenje s obje
ruke i tapkanjem grljene osobe s jednom od njih. To znači: “Drag
si mi, ali ovo je samo prijateljski zagrljaj”.
Jednoruki zagrljaj – Kratak zagrljaj desnom
rukom druge osobe. Tipičan za muškarce, kada je poruka: “Tvoj sam
kompa, ali nismo toliko bliski”.
Bezprsni zagrljaj – U kontaktu sudjeluju ruke i
ramena, ali ništa ispod tog nivoa. Ostaci tijela su udaljeni oko
30-50 cm. Tipičan za žene kada se susreću s kolegicama s kojima
su više formalne, a manje bliske.
Obrazni zagrljaj – Nježni zagrljaj bilo kojeg
tipa, stojeći ili sjedeći, pri kome se obrazi istaknuto dodiruju,
dok je ruka obično na drugoj strani lica. Značenje: “Žao mi je
što si tužan”.
Kućanski zagrljaj – Daje se osobi koja obično
radi kućanske poslove priđe se odostraga i obuhvati ju se s obje
ruke u predjelu struka, tako da ruke grlitelja budu prekrižene.
Zagrljaj “Pogodi tko je” – Grlitelj prilazi
odostraga i s obje ruke nježno pokrije oči grljene osobe, tako da
mu prsa dotiču leđa druge osobe.
Čeoni zagrljaj – Ruke idu na ramena druge osobe,
a čela se naslanjaju jedno na drugo.
Zagrljaj “Oko srca” – Svaki od grlitelja
obuhvaća drugoga s jednom rukom ispod pazuha, a drugom iznad
ramena, držeći prste na vratu sa stražnje strane.
Postranični zagrljaj – Zagrljaj dvoje ljudi sa
po jednom rukom, koji stoje jedan uz drugoga. Pogodan za
provođenje vremena čekanja u redu.
Zagrljaj “Vrh glave” – Stojeći grlitelj grli s
obje ruke sjedeću osobu, obuhvaćajući joj glavu ili vrat, s
jednom stranom lica dodirujući potiljak. Dobar lijek protiv
depresije.
