Vrhunac je toplinskog udara, ljetni dani su dugi i naporni, a noći ne donose osvježenje, ako nemate klima uređaj, ne očajavajte, donosimo vam 17 savjeta kako ljetni san učiniti lakšim
Rashladite se
Prije spavanja na zglobove, vrat, laktove, prepone i iza koljena
stavite ledene obloge koji će sniziti vašu temperaturu.
Smočite kosu
Iako su vam tisuću puta ponovili da ne idete mokre kose u krevet,
ako malo smočite kosu bit će vam mnogo lakše jer će vas voda
rashlađivati. Ako vam osjećaj mokre kose nije ugodan, zaboravite
ovaj savjet.
Stavite led ispred ventilatora
Zdravija i jeftinija alternativa klima uređaju je postavljanje
boca sa zamrznutom vodom ispred uključenog ventilatora. Pripazite
da zrak ne struji direktno u vas i uživat ćete u hladnijoj
spavaćoj sobi.
Održavajte cirkulaciju zraka
Stvorite protok zraka iznad kreveta, prema otvorenom prozoru
usmjerite ventilator, a vaš krevet neka se nalazi u sredini.
Držite plahte u hladnjaku
Možda se čini ludim, ali je korisno. Dočekat će vas rashlađeni
krevet u koji ćete s veseljem leći. Plahte stavite u hladnjak
nekoliko sati prije spavanja, važno je samo da nisu vlažne. Ako
možete stavite ih u plastičnu vrećicu, kako ne bi povukle miris
hrane. Kad odlučite otići na počinak, namjestite krevet i utonite
u njega.
Smrznite vodu
Napunite termofor vodom i potom ga stavite u hladnjak. Tijekom
noći pomoći će vam da se malo rashladite.
Zamijenite posteljinu
Laganija posteljina svijetle boje najbolje je rješenje ako želite
da vaš krevet ostane prozračan. Svilu, poliester i druge
materijale ostavite za hladnije dane, kad je vruće najbolji izbor
je pamuk.
Budite nisko
Spustite se što bliže podu ili čak na pod. Topli zrak je rjeđi od
hladnog pa se diže prema stropu, pa što se niže nalazite, to će
vam hladnije biti.
