Istraživanje koje je pokrenula tvrtka Nicorette pokazalo je da je prvi tjedan od prestanka pušenja iznimno stresan
Stručnjaci su proučavali ponašanje 3000 pušača i bivših pušača, a uočili
su da je većina njih prestala pušiti zbog zabrinutosti za zdravlje.
Drugi česti razlozi za prestanak pušenja bili su neprivlačnost suprotnom
spolu, povremen nedostatak zraka i osuda društva.
‘Prestati pušiti je vrlo teško i taj proces donosi stres, posebno
tijekom prvog tjedna nepušenja, kada je žudnja za cigaretom najjača.
Da
bi izdržao taj prvi tjedan, dobro je da pušač pored sebe ima nekoga tko
mu može pružiti podršku’, pojašnjava profesor Cary Cooper sa Sveučilišta
Lancaster.
Stručnjaci kažu da je u određenim razdobljima dana vrlo teško pa je
dobro da se čovjek okupira nečim. Dobro je, kažu, uvesti neki novi hobi u
život i započeti vježbati jer to dokazano skreće pažnju sa želje za
nikotinom.
Može pomoći i popis razloga zbog kojih je dobro prestati pušiti. Takav
popis treba staviti na vidljivo mjesto, a uz to treba početi njegovati
novi način razmišljanja, odnosno reći za sebe da ste nepušač, što je
bolje nego kad za sebe kažete da ste bivši pušač. ‘Žudnja za cigaretom
traje svega nekoliko minuta pa borba i patnja neće dugo trajati’, kaže
profesor Cooper.
Istraživanje koje je pokrenula tvrtka Nicorette pokazalo je da je prvi
tjedan od prestanka pušenja iznimno stresan. Naime, većina ispitanika
rekla je da je to razdoblje stresnije od razvoda ili planiranja
vjenčanja. Nakon tri mjeseca od prestanka pušenja, ljudi se počinju
osjećati kao nepušači. Polovica ispitanika rekla je da se tijekom tog
razdoblja udebljala, a petina njih udebljala se do granice pretilosti.
