Začinjena hrana ubrzava metabolizam? Puste želje! Spol, visina, trenutna težina, dob i fizička aktivnost najvažniji su faktori
Nakon niza uznemirujućih mailova, interneta, neinformiranih prijatelja i rođaka, teško je razlučiti što su mitovi, a što istinite činjenice o zdravlju. Zašto biste bili zabrinuti ako je riječ tek o neistinitom traču, piše net.hr
Donosimo neke raširenije.
Pucketanje zglobovima prstiju uzrokuje artritis?
Ne. Patite li od osteoartritisa na rukama, to nema nikakve veze s
ovom navikom. Studija provedena na 74 osobe (starije od 45 godina) koje
su godinama pucketale zglobovima, pokazala je da među njima nema češće
pojave artritisa nego među 226 osoba koji nisu imale ovu naviku.
Ipak,
dobro je odviknuti se. Ako često pucketate zglobovima, mogli biste
imati slabiji stisak ruke i zglobovi bi vam mogli češće naticati. Ali,
što se tiče osteoartritisa, on je posljedica loše genetike i starosti.
Uznemirio vas je mail koji upozorava na olovo u ruževima
Analiza Američke agencije za hranu i lijekove (FDA) pokazala je da
među 10 različitih marki ruževa postoje oni s vrlo niskom razinom olova
(0,09 do 3,06 čestica na milijun), no ova je količina minimalna usporedi
li se s drugim izvorima zagađenja. Primjerice, dopuštena količina olova
u boji za zidove iznosi 90 čestica na milijun. Neke države nastoje
uvesti i ograničenje dopuštene količine olova u ruževima, uglavnom na
nekih 10 čestica na milijun.
Može li soja potaknuti razvoj raka dojke?
U Japanu i Kini soju jedu uglavnom neprerađenu – i nema problema.
Problem može nastati s prerađenom sojom, primjerice, onom u čipsevima od
soje, pastama i dodacima od soje u kojima je nepoznata količina
fitoestrogena (biljnih kemikalija u soji koje funkcioniraju slično kao i
hormon estrogen). Zbog toga je djelovanje ovih proizvoda na organizam
nepredvidljivo. Visoke koncentracije fitoestrogena mogu stimulirati rast
stanica koje reagiraju na estrogen, što uključuje i stanice tumora
dojke.
Sredstva za detoksikaciju crijeva su opasna?
Da, mogu biti. Klistiranje se temelji na krivoj teoriji da se izmet i
toksini – poput parazita, pesticida ili kemikalija – nakupljaju i
lijepe na stijenke crijeva te uzrokuju bolesti. U biti, izmet se ne
taloži na stijenkama crijeva, a nema dokaza ni da se išta slično zbiva s
toksinima. S druge strane, klistiranje može oštetiti crijeva.
Vježbanje na prazan želudac sagorijeva više masnog tkiva
Da, ali ne očekujte čudo. Prilikom vježbanja tijelo sagorijeva
kalorije i iz ugljikohidrata i masnog tkiva. No, ako je razina
raspoloživih ugljikohidrata mala, sagorjet će nešto više masnog tkiva.
Stručnjaci ipak napominju da je to zanemarivo.
Pijemo li više vode lakše ćemo smršavjeti?
Samo ako zbog toga i jedete manje. No, ako uz jednaki unos kalorija unosite vodu, nećete smršavjeti. Ipak, ako vodu pijete umjesto zaslađenih napitaka, kalorijski unos će biti manji i mogli biste vidjeti rezultate.
Može li se mišićno tkivo pretvoriti u masno tkivo
Ne. Mišići i masno tkivo su sasvim različiti. No, budući da mnogi
počnu gubiti mišićno tkivo nakon 30. godine, posebno ako ne vježbaju,
metabolizam se usporava – za tri posto svako desetljeće. I masno tkivo
se počne pojavljivati tamo gdje su nekad bili mišići.
Začinjena hrana ubrzava metabolizam?
Puste želje! Spol, visina, trenutna težina, dob i fizička aktivnost
najvažniji su faktori. Oni utječu i kolikom brzinom tijelo troši
kalorije dok spavamo. Koliko energije treba za rad srca, mozga,
probave… jedete li začinjenu hranu ne možete bitno ubrzati
metabolizam. Iako tjelesna temperatura može trenutačno porasti, a srce
ubrzanije kucati, dugoročno začin neće pokrenuti metabolizam.
Tekući tuš za oči uzrokuje infekciju sinusa?
U tom slučaju tuš bi trebao ući u sinuse, zaglaviti tamo i
uzrokovati infekciju. To nije moguće. Suze mogu upiti malo tuša, no ove
sitne čestice ne idu u sinuse nego se izbacuju kroz nos. Ako nakon
upotrebe tuša imate neugodne simptome, vjerojatno ste alergični.
Tange mogu izazvati infekciju?
Ne postoji istraživanje koje bi to potvrdilo. Teoretski je to moguće
jer se tanka nit tkanine nalazi ispod anusa i povezana je s vaginom i
urinarnim traktom, što može poslužiti u prijenosu bakterija iz izmeta.
No, ova teorija malo je vjerojatna, posebno ako redovito održavate
higijenu.
Međutim, tange mogu stvoriti mala oštećenja kože između anusa i vagine ili izazvati iritaciju vrlo osjetljivog tkiva koje se tamo nalazi. No, ako vas tange ne muče, ne postoji medicinski razlog da ih prestanete nositi.
