Čak 40 posto osoba između 25 i 54 godine spava manje od sedam sati
Trećina odraslih osoba spava manje od sedam sati,
što utječe na koncentraciju, ometa ih u svakodnevnim obavljanjima
dužnosti te loše utječe na vožnju, pokazala su najnovija američka
istraživanja, Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
U istraživanju na 75 000 ljudi koje je provodio CDC
znanstvenici su ispitivali koliko vremenski ljudi spavaju, hrču li te da
li im se preko dana zna dogoditi da zaspu.
Čak 35 posto ispitanika izjavilo je kako noću spava manje od sedam sati, 48 posto priznalo je kako hrču, 38 posto
otkrilo je kako im se zna dogoditi da zbog iscrpljenosti znaju zaspati
preko dana, a čak pet posto im ih je reklo da su uspavani dok voze.
Razlozi sve manjem odmoru su višestruki. Naime, povećana je upotreba novih tehnologija i sve više ljudi radi do kasno navečer.
Čak 40 posto osoba između 25 i 54 godine spava manje od sedam sati, dok taj postotak kod osoba iznad 65 godina pada na 25 posto.
Među nezaposlenima taj postotak raste, pa je tako čak 46 posto njih izjavilo da malo spavaju, dok je taj postotak kod zaposlene populacije 37 posto.
Što se hrkanja pak tiče, muškarci s tim imaju više problema, pa tako hrče 56 posto ispitanika, a 40 posto ispitanica.
Zanimljivo je i kako će mladi od 18 do 24 godine te stariji od 65 najvjerojatnije nenamjerno zbog umora zaspati tijekom dana.
Mladi pak od 25 do 34 priznali su kako im se spava tijekom vožnje. Naime, čak sedam posto otkrilo je kako su zakunjali tijekom vožnje dok kod starijih taj postotak pada na dva posto.
U Americi spavanje za volanom godišnje odnosi 1 550 života, a čak 40 000 ljudi zadobije teške ozljede.
Problemi sa spavanjem osim toga uzrokuju psihičke poteškoće i limitiraju
vas u obavljanju dnevnih dužnosti. Osim toga ljudi koji spavaju malo
manje su učinkoviti na poslu, manje se bave hobijima, imaju problema s
pamćenjem. Optimalno vrijeme spavanja je između sedam i devet sati.
